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断糖食やったら、アトピー・アレルギーみたいな湿疹が両手にバラーっと出たけど、糖質食べたらたった数日で完治した話。

少し前に断糖食(糖、炭水化物を完全に断つ糖質制限食)を数週間やってみたのですが、

その時、両手にアトピーやアレルギーみたいな湿疹がバラーっと出ました。

結構かゆくてキツかったのですが、当時の私は「これは好転反応かもしれない」と思ってガマンしてがんばりました。

かゆさ対策としてシャワーを湿疹部分に当てて皮膚の温度を上げて痒みを減少させる、さらにシャワーの温度を上げて痒みを減少させる、というのを繰り返してドンドン高温で湿疹部分の皮膚を温めた所、比較的よくはなりました。

断糖食中は湿疹が治らなかった

でも、この湿疹は完治にまではいきませんでした。少なくとも断糖食中は。

断糖食中は結構、いやかなり体調が悪く、

  • 両手に湿疹
  • 全身がダルい
  • 目ヤニが出る
  • やる気が起きない

という症状が出ていました。私はこれらも「好転反応かもしれない」と判断んして、数週間がんばったのですが、とうとう限界が来ました。

菓子パンをいっきに3つ平らげる

ある時「甘いモノが食べたい」という、心かの欲求に従ってコンビニで甘いパンを3つ買い、その場で食べました。

そしたらそのパンの美味いこと美味いこと。

いっきに甘い菓子パン3つを平らげました。

低血糖症にはならなかった

断糖食、糖質制限、低血糖症などの常識からいくと、ずっと糖質を摂取していなかった体がいきなり菓子パン3つもの糖質を摂取したら、とんでもないレベルの低血糖状態になるはずですが、

そうはなりませんでした。

それどころか気分爽快、めちゃくちゃ調子が良い

気分は爽快。それまで毎日苦しかったのが一転して、とても楽しくなりました。(この時は、この後、急激な低血糖状態が来るのでは?とヒヤヒヤしていましたが)

これに調子に乗った私は、そのままの足でスーパーによって、ご飯がたっぷり入った弁当や柿の種など、糖質・炭水化物を完全に無視してその日の晩ご飯をこれでもかと欲求のままに買いまくり、そのまま帰宅。

すぐさま、むさぼるようにそれらの「糖質たっぷりの食事」を食べまくりました。

そしたらメチャクチャ調子がよくなりました。

何故か野太いウンコがたっぷり出た

糖質を含んだ食事を食べて数時間後。

なぜか、野太いウンコがたっぷりと出ました。

「バナナのような太さ長さの大便が良い」と言われていますが、まさにそのような超健康的なウンコが出てきました。たしか合計で2回くらいはウンコに行ったと思います。

なので野太くて長いウンコが合計2本出たことになります。

これを経験した私は、「もしかしたら断糖食は体にそれほどよくないかもしれない」と思うようになりました。

1つの食材から“だけ”タンパク質を摂取し続けるとアレルギーになる

この体験をしてから、しばらくして、

溝口徹さんの著書「「疲れ」がとれないのは糖質が原因だった」に興味深い内容を発見しました。

それによると、1つの食材から“だけ”タンパク質を摂取し続けると(例えば卵だけを食べまくると)アレルギーの症状が出るそうなのです。

その部分を引用します。

前にも述べたように、同じ食材からたんぱく質をとり続けていると、それがアレルギーのもとになりやすい。そのため、食材を選ぶときは続けて同じものを食べないように工夫してほしい。肉なら豚・牛・鶏など、魚ならアジ・サンマ・サバ・サケ・マグロなど、いろいろなものがある。

なお、卵の他に乳製品もタンパク質食品であるが、この2種類はメニューの定番になりやすく食べる機会が多いため、特にアレルギーの元になりやすい。

私は、断糖食中、糖や炭水化物を断つことのストレスを和らげるために、かなりの量の

  • 肉(主に鶏肉)
  • 納豆、豆腐

を食べていました。

中でも卵や肉はかなり“連続で”食べていたと思います。

今思えば、これらがアレルギー(湿疹)の原因になっていたのかもしれません。

アレルギーは未消化のタンパク質が原因になって起こる

溝口さんの同著によると、「未消化のたんぱく質がアレルギーの元になる」らしく、

私の場合、大量に食べていた卵や肉などのたんぱく質を消化しきれずに(食べまくっていたので)、それらがアレルゲンとなってアレルギーのような湿疹が両手に出たのだと思います。

その部分も引用します。

また、先ほどアレルギーについて述べたが、これは未消化のたんぱく質がアレルゲン(アレルギーの抗原)となって起こる。

実は、頻繁に食べるものほどアレルギーを引き起こしやすいことがわかっている。

藁(ワラ)が接した部分にアレルギーのような湿疹がバラーっと出た

1つ言い忘れましたが、両手に出た湿疹の場所や原因をここでお話します。

私はその時、酪農の仕事をしていました。

作業中、半袖状態で藁(ワラ)を両手に抱えて牛に餌をやるようなことをしていました。この時、両手の内側に藁が接します。

この藁と接した部分にバラーっと痒みをともなった湿疹が出ました。

そしてその湿疹は少なくとも断糖食中は日に日に増えていきました。それと同時に痒みもひどくなっていきました。

断糖食をやめたら(糖・炭水化物を食べたら)、アレルギーのような湿疹がたった数日で治った

そして、最初にお話したように、

今までの鬱憤(うっぷん)を死ぬほどはらすように、これでもかと糖質や炭水化物をたっぷりと含む食事をとったところ、

ウソのように湿疹が消えました。

これはたった数日で起こったと記憶しています。

それまで両手が赤くただれて、肌の質感としてはアトピーのような固くゴワゴワした状態までいった、メチャクチャかゆい湿疹が、たった数日でウソのように消えてなくなりました。

今思えばこれは、肉や卵などの食べ過ぎが原因でアレルギー症状が出ていたのだと思います。

それが糖質を含む食品を摂ったことでなぜか改善されました。

おそらく、同じ食物(たんぱく質を含む、肉や卵)を摂ることをやめて、そこそこバランスよく栄養を摂取できたからだと思います。

まとめ

なので、断糖食や減糖食、糖質制限食を行う場合は、

1つの食品からだけたんぱく質を摂取していると、私と同じようにアレルギーのような症状(私の場合は湿疹)が出ててくる可能性があると思います。

  • 乳製品

これらは簡単に摂取できるし、特に卵はバリエーションを変えて色々と食せるので、連続で食べてしまいがちです。

(実際私はそうでした。普通の卵焼き、お好み焼き風卵焼き、目玉焼き、ゆでたまご、etc..、などとバリエーションを変えて毎日卵を食べていました。)

そうすると、おそらくですが、私のようにアレルギー症状が出る可能性があるので注意してください。

対処法:食品を変えてたんぱく質を摂取する

対処法としては、溝口さんも言っていますが、

  • 肉なら「牛、豚、鶏」と変えて食す
  • 魚なら「サンマ、アジ、マグロ」と変えて食す
  • 卵は連続で食べない
  • etc..

になると思います。

。。。

私の湿疹かゆかゆ体験がお役に立てれば幸いです(笑)。

ではでは!

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Google Analyticsアレルギーを無料で克服する方法。

Google Analyticsの管理画面。

正直アレルギー反応出ないですか?

私は出ました。もう蕁麻疹(じんましん)が全身に・・。というのは言い過ぎですが、管理画面がわかりにくくて難しく感じて、

「これは俺には無理だな・・。」

と諦めて放置していた時期があります。

そんなGoogle Analyticsアレルギーがいつの間にか消えていた・・。

そんな状態だった私が、最近ではアナリティクスの管理画面をルンッ♪という感じで、ほぼノンストレスで触れてしまっています。

  • 「ここはどうなってるんだろ?」
  • 「なるほどここはこうなってるのか」
  • 「こんな機能があったとはっ」

などと、まるでGoogle Analyticsアドベンチャーを楽しむかのように、管理画面に親しめている自分がいます。

今回は、そんな私がGoogleAnalyticsアレルギーを克服した方法を紹介します。

Ptengineというアクセス解析に触れると、「アクセス解析中毒な体」になる

やり方はいたって簡単。

Ptengine」というアクセス解析を使ってみることです。

このアクセス解析。

死ぬほど使いやすいんです。そして分かりやすい。

そしてそしてさらに、「アクセス解析を見るのが楽しくて癖になってしまう」という状態になってしまいます。

私はこのPtengineを使ってアクセス解析したら、「アクセス解析中毒な体」になってしまいました。

まるで恋愛初期のメールチェック中毒のようにアクセス解析する毎日

一時期なんて、まるで恋人からのメールをチェックするかのように、Ptengineの管理画面に入って、アクセス解析をしていました。

リアルタイム解析もついていて、例えば今現在どこに住んでいる人が何ていうキーワードで検索してきて、どのページを見ているのか?この人は始めての訪問なのか、再訪問なのか。などが手に取るように直感的にわかります。

おかげで私の体は「アクセス解析中毒」になってしまったのです。

Ptengineは月間25,000PVまでは無料。それ以上は有料。

スクリーンショット_051415_074358_AM

Ptengineは月間アクセス数25,000PVまでなら無料でできるのですが、先日ついに、この上限を越えました。月間25,000PV達成です。

これよりさらにアクセス解析するためには有料版に申し込む必要があるのですが(月14,800円~)、個人的にはそこに今は費用はかけたくない、と思いました。

久々にGoogle Analyticsに戻ったら、苦手意識が消えていた。

それで懐かしのGoogle Analyticsに戻ることにしたんです。

アナリティクスの解析タグもずっと貼り付けたままだったので、スムーズにGoogle Analyticsに戻ることができました。

そして気付いたのです。

「あれ?俺Google Analyticsアレルギーを感じてないっ」

以前よりもずっとスムーズに楽しく、ノンストレスでGoogle Analyticsの管理画面を触っている自分がいました。

前は難しくて、自分には無理だなと思っていた管理画面がとてもやさしいモノのように感じてきたのです。

Ptengineを使ったことで解析中毒な体になって、さらに解析することに“慣れた”

おそらくこれはPtengineを使ったことで、「体がアクセス解析を求める=解析することが好き」な状態になったんだと思います。

さらには、サービスは違えど、アクセス解析はアクセス解析ですから、ざっくり言えば機能面は代わりません。つまり「何をどういじれば、どうなるのか」はほとんど同じということになります。

Ptengineの管理画面をいじり倒したおかげで、アクセス解析の管理画面操作が知らず知らずのうちに上達した(慣れた)のだと思います。

そのおかげで、前は難しく感じていたGoogle Analyticsの管理画面も簡単に操作できるようになたのだと思います。

Google Analyticsアレルギーの克服にはPtengineがオススメ。

おかげで私はGoogle Analyticsアレルギーを克服することができました。

今では以前の自分では考えられないくらい、簡単にノンストレスで管理画面をいじくっている自分がいます。

ということで、もしGoogle Analyticsアナリティクスの管理画面に苦手意識を感じていて、「難しいな」と思っているなら、個人的には「Ptengine」を激押しします。月間25000PVまでなら無料で使えます。

ではではっ。

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