1. Top
  2. »

低体温で悩んでいた私が温泉入って汗を流して、電気風呂で筋肉を刺激したら、次の日に36.4℃にまで体温が上がった!

昨日、久々に近くの温泉に行きました。

温泉に行くからには日頃のPC疲れをタップリととるつもりなので、3時間以上は余裕では入ります。

  1. 温泉
  2. サウナ
  3. 水風呂
  4. 電気風呂

このループの繰り返していると、3時間くらいはあっという間です。

それで、昨日はスッキリして帰ってきて、風呂あがりの酒を楽しみながら、寝たわけですが・・。

今朝、起きて体温を計ってみたら「36.4℃」だったんです!

私はずっと低体温で35℃代で悩んでいたんですが、それがいきなり平熱になりました。

そして今日、かなり調子が良いんです。

昨日寝たのは12時頃だったのですが、今日は6時代に普通に目覚めました。

(私は目覚まし時計を使っていなくて、自然に起きるようにしています。今日はその「自然に起きる時間帯」が普通に6時台でした。いつもは7時代で、疲れている時などは8時代であることもあります。)

この原因を自分なりに考えてみたんですが、考えられるのは次の2つだと思います。

  • たっぷり汗をかいて体内の水分が抜けたおかげで、体温が上がった
  • 電気風呂で筋肉をビンビン刺激したので、筋トレの次の日みたいに筋肉が熱を持っている

たっぷり汗をかいて体内の水分が抜けたおかげで、体温が上がった

昨日は温泉に入る前の体重は62キロ。

上がった時の体重は60キロ。

つまり2キロ分の水分が体内に溜まっていたことになります。リットルに直すと「2リットル」の余分な水分が体の中に溜まっていたことになります。

この「温泉入ったら2リットル分の水分が出た!」に関しては以前も記事にしています。

温泉入ったら体重2キロ減。酒を飲み過ぎた体には2リットルもの余計な水分が溜まってる?

体内の余分な水が体を冷やして体温を下げる

話しを戻します。

「水分の摂りすぎ」は今すぐやめなさい」の著者、石原結實さんは「水分を摂り過ぎると、水が体内に溜まって、その水が体を冷やして体温を下げる」と語っています。

私は最近は酒はそれほど飲んでいなかったのですが、「酒の代わりに水」を結構飲んでいました。

またその水が想像以上に美味いので、イメージとしては、酒をゴクゴク飲むのと同じペースで水を飲んでいたと思います。また、酒は主に夜だけですが、昼飯を食べる時も、それまでよりも(水の美味さを知ってしまったので)余計に水を飲んでいました。

酒(主に禁酒)に関しては次で記事にしています。

「水はこまめに頻繁に飲んだ方が健康には良い」

と、結構言われますから、私も、水を飲むことにそれほど特別な意識もなく、ただ美味いからゴクゴクと飲んでいたんですが、温泉に入って2キロも体重が減るということは、「体に2リットルの水が溜まっている」ということの証拠です。

この体内に溜まっていて「体を冷やしていた2リットルの水」が、体外に出たから、体が冷やされなくなり、今朝は36.4℃もの平熱になれたのだと、思いました。

電気風呂で筋肉をビンビン刺激したので、筋トレの次の日みたいに筋肉が熱を持っている

また、私は長時間PCに向かう仕事をしているのですが、最近はPC疲れが溜まってきて、唾を飲み込むことが多くなったり、首や頭が痛くなってきていました。

それで、これはそろそろ温泉行かないとヤバイぞ、と思ったので、久々に温泉に行くことにしました。

で、温泉ではその「首、肩、背中」周りの筋肉をほぐすために、電気風呂に必ず入ります。入るとビリビリくる、あのお風呂です。

この電気風呂で「肩」や「背中」「腰」などを重点的に、ビリビリやるわけです。

電気を流して腹筋を鍛える器具などがありますが、あれは筋肉に電気を流すことで「強制的に筋肉に力を入れる」ものです。

それと同じ原理で、電気風呂に入った後も筋肉痛になることが結構あります。やり過ぎって話しもありますが(笑)。

この「電気風呂による筋トレ効果」もあって、今朝は体温が高かったのかもしれません。

という報告でした。

ではでは。

追伸:今の体温も36.5℃だった!

今この記事を書いている最中に、体温を計ってみたんですが、36.5℃でした!!これほどの高体温は久々です。

「とり過ぎた水分が体を冷やしていたかもしれない」という考えから、今朝はそれほど水を飲まず、普段はコーヒーも結構飲んでいるのですが、それも控えました。

さらに、昼飯の時も以前はコップ2杯~3杯くらい飲んでいたんですが、今日は水を飲みませんでした。

食事で吸収する水分としては味噌汁の水分。それと他の食物の水分です。

石原結實さんによると、普通の食物にも結構水分が含まれているそうです。ですから意識的に水分を取る必要が肉体労働者やアスリートでない限り必要でないそうなのです。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
最新記事
カテゴリ
ブログ更新情報を受け取る

フォローしてチェックする


RSS購読する
follow us in feedly
タグクラウドとサーチ

口座 閉鎖 解約 ネッテラー テラフォーマーズ 漫画 ヤングジャンプ 延期 マンガ 死亡 性の喜びおじさん アクセス解析 GoogleAnalytics Google YouTube 目標 ジョン・リース 願望実現 ブレインダンプ やよいの青色申告オンライン ブラウザ Chromebook OS 週間SPA! 買う 過去 動画 Amazonビデオ レンタル 画質 GooglePlay Amazon Amazonプライム ジュヌヴィエーヴ・コルテーゼ ルビー スーパー・ナチュラル 女優 2代目 リッチ コピペ FC2ブログ WordPress 記事 恋愛研究 ヘレン・フィッシャー 人類学者 チェックリスト 自分を知る パーソナリティタイプ アダルトグッズ アダルト 風俗 FUTOKA 画像 エックスサーバー 無理やり 箇条書き リスト 階層構造 力ずく blockquote 新記事投稿画面 引用タグ 方法 使う アフィリエイト ASP まとめ クローズド 無料 格安 視聴 映画 ドラマ 安い 納付期限 年金 支払い 用紙 2年間 納付 ブログID ログインID doa アニメ 蒼天の拳 エンディング テーマ曲 テーマ 太った 彦麻呂 Tal Alona ジョー AlonaTal Instagram 海外ドラマ ピンタレスト Twitter タブレット はてなブログ ブログ ドメイン 解約方法 有料ブログ はてなブログPro インデックスファンド 投資 資産 Mr.X 保存 下書き リビジョン PC作業 フォント タイピング ライター トレンドアフィリエイト パスワード アルゴリズム 無料ホームシアター トレンド 無料映画シアター PCモニター PS2 プレステ2 プレイステーション2 東京 意味 YATIT 路線 テロ 事故 激辛 麻婆 陳建一 モニター 魔女 ハロウィン コスプレ カラオケ 北海道 中川町 上川地方 Wi-Fi プラズマクラスター 育毛 ヘアドライヤー シャープ GoogleCrome Firefox セイコーマート ビール券 コンビニ 感想 Facebook 体験談 1日1食 冷蔵庫 刺し身 便利 ラップ 断糖食 仙人さん 食事 少食 W-POWER IME Google日本語入力 MicrosoftIME Windows10 糖質 禁酒 アルコール 腎臓 細胞 肝臓 評判 口コミ ワンデーアキュビュートゥルーアイ コンタクトレンズ プライムワンデー サスペンス おすすめ クレイジージャーニー DVD フィッシング詐欺 Cメール SMSメール ゆうちょ銀行 キーワード コンタクト 充血 乾き PayPal 白米 血糖値 炭水化物 牛すじ煮込み 牛肉 首都圏 神内ファーム 札幌 自律神経 空気嚥下症 舌の吸盤化 筋肉 呑気症 糖質制限食 タンパク質 アトピー アレルギー 低血糖 GoogleChrome Ptengine HTML5 消す レスポンシブ テンプレート SEO アドレナリン 統合失調症 糖質制限 断糖 料理 五感 情報 利尿剤 むくみ ラシックス 漢方 歪み 筋トレ 電気風呂 水分 リノベーターマルチツールキット 楽天 体重 温泉 洗濯洗剤 レビュー Wパワー アタックNeo抗菌EX 収入 カバー曲 広告 AdSense ノートPC ゲストアカウント 副腎 1日1食 減糖 壊血病 西脇俊二 ビタミンC Widows 再生 プレイヤー コーデック OCN メール 削除 パソコン マイクロソフト Windows 日本語入力 変更 e-Tax 控え 確定申告 申告書 決算書 PDF 重い 審査 アカウント ワードプレス Yahoo タイトル ゴーストライター 絶歌 酒鬼薔薇聖斗 ubuntu スクリーンセーバー かな入力 テレビ ゲーム メラトニン ブルーライト 睡眠 桝太一 ものもらい メガネ Zip 神経 スマホ 姿勢 頭痛 三叉神経 大後頭神経 鎮痛薬 アクセス制限 アドオン Adobe Excel CSV 外注 ライティング 少年A CM ショップジャパン IP電話 不正アクセス NTT DRM コピーライティング ダン・ケネディ RSS RSS購読 ツイート メール購読 リンク 著作権 インスタグラム ホラン千秋 スタナ・カティック そっくり カメムシ パクチー 臭い 扇風機 冷風 脚本 アプリ イギリス ギャラリー SF アクション アドベンチャー Amazonアソシエイト Kindle 電子書籍 クリック率 関連記事 フライパン 単品 セラフィット 冒険 ミラーニューロン 自由 FC2 SayMove! 凍結 政治 大阪 都構想 写真 景色 グリズリー クマ アドレノクロム 歯磨き粉 ステイン 3.11 地震 地震学者 震源地 アスペリティ プレート スピリチュアル 潜在意識 顕在意識 ブラックリスト auひかり KDDI 勧誘 電話 ボタン ツール 条件 規約 レンタルサーバー ワイスピ サントラ ワイルドスピード ポール・ウォーカー PPC PPCアフィリエイト 山邊英伽寿 転売 情報ビジネス デビット・フィンチャー マット・デイモン ゴーンガール ロザムンド・パイク アメリカ 日本 CravingExplorer ダウンロード 早い ノイズ 創造性 サーバー アメブロ プラグイン ブログ運営 WindowsLiveWriter 営業 事務 求人 JAVA 報酬 住基カード ICカードリーダー 体温 低体温 体温計 キャプチャ Skitch FTP WoindowsLiveWriter NAVER 韓国 LINE 大腰筋 腕立て伏せ 懸垂 トレーニング スクワット vimeo リンパ管 セロトニン 抗重力筋 血管 Blu-ray 遺作 迷惑メール Gmail 背中 血流 腰椎 太もも上げ 視覚 音楽 聴覚 ロルフィング 強制終了 グッズ セイの格率 寄生獣 アクセサリー 肩こり 腸腰筋 腰痛 ソフト ドーパミン 依存症 東京上野ライン サプリメント 居眠り アラーム 教材 ジェームズ・スキナー 英会話 英語 アロマ 目覚め 時計 Wikipedia CCライセンス 風邪 瞑想 メールマガジン 倍速 WindowsMediaPlayer まばたき モールス信号 後藤健二 バイオロギング 買い取り 矢沢永吉 クリーチャー オサガメ キーボード 転ばない 雪道 スニーカー サービス Tシャツ メジャー 下着 コンベックス 手首 運動 ストレッチ 鎖骨 ビール 炭酸 副交感神経 ダンサーインザダーク セブン 悪の法則 Googleアナリティクス Mobilizer 開発 シミュレーター メール便 クロネコ お金 洗濯 洗剤 部屋干し 朝食 玄米ブラン うつ ノルアドレナリン デスクトップ Windows7 しょこたん 市川海老蔵 進撃の巨人 ジャンプ 中古 Amaozn 発売日 ガソリン ジョジョの奇妙な冒険 バナナスリム 岩盤浴 ダイエット ocn IPアドレス プロバイダ 抜け毛 脂漏性皮膚炎 ウーマシャンプー 痒み フケ 効果 最安値 価格 類似品 組み立て方 使い方 ワンダーコア ムームードメイン Xサーバー 宝くじ お年玉 交感神経 ディーバックチョプラ ストレス 行動 小林弘幸 セールスライティング セールスレター カオス理論 非線形システム Audacity 願望 潜在意識CD ロッキー・リャン パソコン作業 イス フェードアウト クリスタル ブラックルチル 水晶 エンパシー エネルギーヴァンパイア エンパス 若返り DNAアクティベーション ドランヴァロ・メルキゼデク シータヒーリング ヴァイアナ・スタイバル プリント やっちまった Android eclipse マスターキートン ダイバージェント サイト サーキットトレーニング ロック 実話 ノンフィクション エボラ出血熱 岩手 赤ワイン 使い捨て 1日 Ping ベネッセ お詫びの品 ページ 個人情報流出 IE GIMP はてなブックマーク ブログパーツ カスタマイズ スカイプ スタートアップ WindowsEssentials 発明 特許 ガラケー 民族音楽 賛美歌 ドイツ ラテン語 ボールペン レム睡眠 首こり 視力 アンフォロー 一括 ManageFlitter AdobeReader 動画再生 ファイルダウンロード 切断 ネットワーク 改善 PV 自己クリック 報告 配置 ファストビュー ポリシー アクセス モバイル インストール Ubuntu Mozc 野菜ジュース 平秀信 EcoLinux Linux 酵素 ランニング 前頭前野 仕事 モチベーション エネルギー 天才 イライラ FC2カウンター 節水 節約 洗濯機 学習 記憶力 コーヒー トリゴネリン バランスボール FeedBurner YouTuber マーケティング AED 通販 デュアルソーダブルカッター REGZA(レグザ) DVD-R ダビング 地デジ 変換 MTSファイル フリーソフト ジャパンネット銀行 ネット銀行 奨学金 インデックス ホームページ ファイル アップロード 出会い 問題解決メモ SUPER(c) まぐまぐ Jing TechSmith 無料ソフト 復刊 休刊 メルマガ 小野たつなり 特定電子メール法 法律 メールアドレス Apple Safari iPod Mac Asmazon 本物 プレイステーション 超能力 立ち方 武道 空手 甲野善紀 藤平光一 宇城憲治 自然体 ガス 下腹ポッコリ 水毒 アコースティック・ギター アドセンス 広告収入 バシャール ワクワク 感情 マーカス・バッキンガム マイク・マクマナス 人生 タイヤ交換 歩き方 自動車 オービス 音声 セミナー 2ch 年賀状 稼ぐ方法 HiKKAi ソーシャル・メディア mp3 解決した方法 再生できない Googleグループ

最新コメント
カウンター
リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

RSSリンクの表示
QRコード
QR
人気ページランキング