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  2. » 2014/07

全自動洗濯機は「蛇口全開」でも「少しだけひねる」でも使う水の量は変わらない。※少なくともシャープ洗濯機ES-KS70Lの場合。

少なくとも、ウチの洗濯機(ES-KS70L)では、「蛇口全開」でも「節水のために少しだけひねって」も、使う水の量は変わりません。なぜ、そこまで言い切れるのかというと、メーカー(シャープ)に直接問い合わせて聞いたからです。

■「水を少量にすれば節水できる」はウソ?

「蛇口を少しだけひねった方が節水できる」というのは、少なくとも全自動洗濯機(シャープES-KS70L)では間違いです。他の洗濯機や昔の洗濯機では「蛇口をひねる量」によって、使われる水の量もコントロールできるかもしれません。でもウチの洗濯機の場合は違うようです。

■蛇口のひねり具合と「洗濯機が使う水の量」は関係ない

ウチの全自動洗濯機では洗濯モノを洗濯機に入れてスイッチを入れると、洗濯機が自動で「使う水の量」を決定します。蛇口をどれだけひねろうが、この「洗濯機が決めた使う水の量」は変わらないそうです。おそらく、ほとんどの全自動洗濯機でこの方法がとられているのではないでしょうか。

■洗濯機は自分が決めた水の量だけを使う。

蛇口を少しだけひねった方が節水できるとか、注水すすぎの時は蛇口をひねれば節水できるとか、溜めすすぎだと関係ないとか、色々話しはあるようです。が、少なくとも全自動洗濯機(ES-KS70L)では、そんなのは関係ありません。蛇口をひねる量に関係なく、洗濯機が決めた量だけの水を使う。ということのようです。

■蛇口は全開が基本。最も早く洗濯できる。

シャープのお問い合わせ担当の女性によると、「蛇口は全開が基本」だそうです。水を多めに出そうが、少なめに出そうが「使う水の量」は変わりません。だから「蛇口を全開にすれば最も早く洗濯が終わる」そうです。

私は特に深く考えずに「水を多めに出した方が洗濯が早く終わるな」と思って、そうしていました。すると家族が「水は少しにした方が節水できる」と言ったので、モヤモヤ混乱したので、直接メーカーに問い合わせました。すると「全開でOK」ということでしたので、安心しました。

これからは私も家族も気兼ねせずに「蛇口全開で洗濯」できます。めでたしめでたし。

■節水、節約グッズ

節水、節約グッズを少し調べてみました。良ければ見てみて下さい。シャワーヘッドが人気のようですね。

節水グッズ一覧-Amazon

他にも、「節約グッズ」でAmazon内検索してみました。色々あるみたいです。

節約グッズ一覧-Amazon

アメリカンコーヒーを飲めば頭が良くなる!?認知症予防にも良いらしい。

コーヒーは目が覚めて集中力が上がる、などと言われています。なんと今回、「特殊なアメリカンコーヒー」を飲めば、学習や記憶力に効果があるかもしれない、ということが発見されました。

これは先日、所さんの目がテン!で取り上げられていました。その中で「コーヒーが認知症予防に良い」という話しが出ていました。中でも「アメリカンコーヒー」が特に良い!のだとか。(酔いながら見てたので、少し記憶が曖昧)

■トリゴネリンという成分が良いらしい

こちらの記事によると、(なにせ酔ってて記憶が曖昧なもので 笑)

コーヒーで脳のアンチエイジング!?

コーヒーの中に含まれる「トリゴネリン」という成分が脳に良いそうです。他にもタコやイカにも含まれるそうです。また最近の研究によると、コーヒーを飲んだら86%の人に「物忘れの軽減」などの効果があったそうです。

■富山大学の服部教授によって発見

このトリゴネリンは富山大学の服部教授によって発見されました。

こちらの記事によると、

トリゴネリンってなに?:トリゴネ.JP|SAWAI COFFEE

トリゴネリンは「学習」や「記憶力」に悩んでいる方の注目を集めているそうです。所さんの目がテン!では「認知症」で注目されてましたね。

■トリゴネリンは「生の豆」に含まれるから、普通のコーヒーじゃあまり意味なし

このトリゴネリンは「生のコーヒー豆」に多く含まれるそうです。つまり火を通すとトリゴネリンの効果はほとんど無くなってしまうそうです。普通飲むコーヒーって焙煎(火を通す)してますよね。「じゃあ普通のコーヒーじゃダメじゃん」ってことになります。

そこで「本来の意味のアメリカンコーヒー」が良いのだそうです。普通アメリカン・コーヒーとは「薄めのコーヒー」という意味で使われることが多いですが、これは本来の意味ではないのだそうです。本来は「浅く焙煎したコーヒー」なのだそうです。「少しだけ煎った豆」ってことですね。

アメリカン・コーヒー - Wikipedia

■ウチは酒飲み一家だけどコーヒーを愛飲している

それで1つ思い出したんですが。ウチは酒飲み一家です。特に男は酒を良く飲みます。父の父(おじいちゃん)も良く飲んでました。そしてその男ども全員が「コーヒーを愛飲」してました。私もそうですし、父もそう、おじいちゃんも毎日コーヒーを飲んでました。

私もそうですが父も「朝のコーヒーを飲まないと調子が出ない」と言っていました。朝起きて仕事前にコーヒーを飲む。これはウチの男子の習慣です。これをしないとエンジンがかからないのです。

これは「儀式」だと捉えることもできます。私もこの番組を見るまでは「コーヒーを飲む」という儀式が「仕事スイッチを入れて」いたのだと思っていましたが、もしかしたらトリゴネリンの効果かもしれません。ただ、煎った豆ではトリゴネリンの効果はほとんどないそうですが。

■確かにコーヒーを飲むと記憶力をキープできてる感じがする

それで最近意識的にコーヒーを飲んでみた(普通のコーヒー)んですが、確かに記憶力がキープされる感じがします。いつもなら多めに酒の飲むと次の日に頭がボーっとしたり、長期的な目標を忘れがちになって、目標達成のためにやるべきことじゃないことをやっていたり。。という具合だったんですが、確かに「自分を保てている」感じがあります。

これは「明日やること」や「近いうちに達成したい目標」という”記憶”をキープできているからだと思いました。まぁ、私の場合自己暗示が強めに入る方なのでもう少し様子を見てみなければなりませんが(笑)

ただ、「コーヒーは体に悪い」という話しを聞いたりして、コーヒーは将来止めなければならないかな・・と思っていた所、今回の番組は見れてよかったです。今の私は「脳の恒常性を保つため」に酒飲みは「コーヒーを自然に欲する」と解釈しています。

(たしかホンマでっかTVの澤口俊之さんがアルコールを飲む人はコーヒーを飲むとなんたらかんたらと言っていた気がします。もちろん「良い」という意味で)

■カフェインの良い効果

「コーヒーは体に悪い」という話しで必ず取り上げられるのが「カフェイン」です。このカフェインがうんたらかんたらで体に悪い、だからコーヒーは控えたようが良い、とよく言われます。で、今回少し調べてみたらおもしろい記事を見つけたので紹介します。

コーヒーの効用(効能)と害について

この記事によると、コーヒーには次の効果があるようです。

・ガン予防
・飲酒による肝臓負担の軽減
・動脈硬化予防
・集中力、思考力UP
・利尿効果
・偏頭痛を沈める
・ボケ、パーキンソン病の予防

主な物を取り上げましたので、詳しくは元ページを見て下さい。

個人的には「集中力、思考力UP」がいいですね。これは確かに感じます。また「飲酒による肝臓負担の軽減」。これは代々の酒飲み一家、ウチの男がコーヒーを好んでいることの理由かもしれません。さっきも書きましたが、コーヒーを飲まないと(朝)どうも調子が出ないんですよね。

■トリゴネリンを多く含むコーヒー「トリゴネコーヒー」

澤井珈琲という所で「トリゴネリン入りコーヒー」を作っているようです。コーヒー豆を焙煎すると、トリゴネリンはほとんど消滅します。それを独自の技術(低音技術焙煎)で「トリゴネリンの成分を残したまま焙煎」することに成功したようです。

澤井珈琲のサイトによると、トリゴネリンを発見した富山大学服部教授の指導の元、県産業技術センター食品研究所、鳥取大学浦上教授との共同研究によって、トリゴネリン入りのコーヒー豆「トリゴネコーヒー」が生まれたそうです。

トリゴネリンってなに?:トリゴネ.JP|SAWAI COFFEE
SAWAI COFFEEについて:トリゴネ.JP|SAWAI COFFEE

Amazonでも販売してましたので、リンクを載せておきますね。

トリゴネリン入りコーヒー「トリゴネコーヒー」

単純にコーヒー効果だけでも「集中力、思考力がアップ」して、さらにトリゴネリン効果で「学習や記憶力がアップ?」するかもしれないので、これは興味深いです。機会があったら購入してみようと思います。

バランスボールを椅子代わりにしてPC作業する人達の「効果や感想」をまとめてみた

今日は「バランスボールをイス代わりにしてPC作業してる人達」の感想や効果、座り方のポイントなどを紹介します。

長時間PC作業で体調を崩していて、「何か他に方法は無いかな?」と考えている人や、イスの代わりにバランスボールを検討している人のお役に立てれば幸いです。

長時間PC作業は疲れる

私も1日中パソコン作業する仕事なのですが、どうしても疲れます。

腰は痛くなるし、吐き気はしてくるし、呼吸もうまく出来なくなってきたりと、本当に不具合が絶えません。私は長年このことで悩んでいました。

PC作業の不具合で代表的なモノを挙げると、次の物です。

  • 腰が痛くなる
  • 目や肩、首が痛くなる
  • 吐き気やめまいがしてくるってィング

など、本当に体の調子が悪くなります。

立ってPC作業は上手くいかなかった

私は以前、これを解決するために「立ってパソコンをする」ことをやってみたのですが、結果はダメでした。

「立ってパソコン」に関しては次の2つの記事に書きました。

上記の記事では「立ってパソコン作業」を絶賛しているのですが、この状態を長く続けた所、少しずつ体調が悪くなってきたため、断念しました。

また、数ヶ月前も立ってパソコンをやってみたのですが、最初は調子がいいんですが、作業を続けるうちに「どんどんイライラしてくる」ということが起こりました。

とてもじゃないけど、作業を続けることができませんでした。

少なくとも今の段階では「立ってパソコンは無理がある」と考えています。

バランスボールを椅子代わりにパソコン作業したらいいんじゃ?

そして、ふと先日思ったのです。

「バランスボールを椅子代わりにして、パソコン作業したらいいんじゃないか?」

そう思って検索してみると、「すでにバランスボールでPC作業をしている人達」をたくさん見つけることができました。

そしてそのほとんどの人が「バランスボールでするPC作業は最高だっ」と絶賛していたのです。

なので、この記事では「バランスボールを椅子代わりにしてパソコン作業」するにあたっての、

  • メリットや効果
  • 最適なサイズの選び方
  • 座り方のポイント

などを紹介します。

それでは一人目の体験談から。

【1人目】バランスボールで肩こり、腰痛いらず

【バランスボールのススメ】バランスボールを椅子代わりにして、パソコン作業などのデスクワークでも肩こり腰痛知らずです。

  • 普通にイスに座ってPC作業を長時間すると、背中がガチガチになったのが、バランスボールをイス代わりにしたところ、そうならなくなった。
  • 長時間デスクワークの体の負担が減った。
  • バランスボールをイス代わりにしてから体型が変わった。(おそらく良い方に)

座る時のポイント

  • 体の中心(背骨、骨盤)をボールに載せる感覚
  • 中心以外の筋肉はリラックさせる
  • 足は大きく開いて安定させる

オススメのバランスボール

ギムニク

サイズの目安(座る場合の)

  • 150~165cm:直径55cm
  • 160~175cm:直径65cm
  • 175cm~ :直径75cm

【2人目】身長177cm男性が85cmのバランスボールを使った感想

パソコン用の椅子をバランスボールにしてみた < 健康 - マーズコネクタ

背中のコリが解消して、体が軽くなった。

【3人目】11時間PC作業する(バランスボールで)人のアドバイス

バランスボールをパソコンデスクの椅子にしようと購入し、使って見たと... - Yahoo!知恵袋

  • バランスボールは安いイスよりも遥かに良いイスだ。(ある程度筋肉がつくと)
  • いつのまにかバランス感覚が強化されて、空手の蹴りが簡単にできるようになった
  • 少し高額なルディオチェアーに座っている時と同じくらい、長時間PC作業できる

3つの注意点

1.イスの高さと机の高さが合っているか?

胸を貼って、肘関節のちょっと上当たりにが机の正しい位置。

2.ディスプレイを「見下げる」ような位置になっているか?

バランスボールをイス代わりにすると、モニターを見上げるような形になる場合がある。これだと常に見上げているため、目にいつも以上の光が入り込む。これで頭痛がしたりすることがある。

机やディスプレイの位置を調整して「見下げる」ようにする。

3.光対策はしているか?

モニターの輝度を下げたり、ブルーライトカットフィルムをモニターに貼ることで、頭痛や肩こりを防げる。

【4人目】1日12時間以上、デスクワークしてたけど、バランスボールにしたら劇的変化

バランスボール、めっちゃ良かったの巻 | ツヨシのイタリア生活日記ブログ

  • 12時間以上座って作業していた。
  • 身長175cmなら直径65cmのモノが良いと聞いた。
  • 最初の数日は股関節が痛かったが、1週間後全く痛くなくなった。
  • 全然開かなかった開脚が改善。
  • 背筋が伸びた。
  • お腹のたるみが減ったような気がする。
  • 今ではほとんどバランスボールの上で仕事をしている。

オススメのバランスボール

上記のブログ作者の方は近所のホームセンターで安いバランスボールを購入したそうですが、Amazonで買えるものとしては約1000円と割安で且つ、アンチバースト仕様のEGS(イージーエス) をオススメしてました。

EGS(イージーエス) バランスボール

【5人目】バランスボールに座るだけでズボンブカブカ

PCデスク用(腰痛対策)にバランスボール | あんよの癒し「よじべえ」・戦う店長日記 - 楽天ブログ

  • 座るだけでズボンがブカブカになってきた。(痩せた)
  • 最初の10日は筋肉痛がひどかった。(背筋と股関節)
  • 足の長さがぴったり揃った
  • 歩くのも楽になった。
  • 立ちっぱなしも苦にならなくなった。

【6人目?】NAVERまとめ

いまさらながらバランスボールの良さがわかってきた - NAVER まとめ

バランスボールの効果

  • ゆがみ解消
  • 腰痛予防
  • バランスの良い筋肉になる
  • 疲れにくくなる
  • 基礎代謝量が上がってダイエット効果
  • 集中力アップ

買う時のポイント(サイズなど)

以下を目安に、身長に合ったサイズのモノを買う。

  • 55cm: 150~165cm
  • 65cm: 165~185cm
  • 75cm: 185cm以上

※「アンチバースト」や「ノーバースト」の商品が良い。

上級編

慣れてきたら「空気を多めに入れる」と、運動量がアップする。

まとめ

オススメのバランスボール

初めて買うなら、EGSが良い。

約1000円で安いし、アンチバースト仕様なので万が一壊れた時にも破裂しないので怖くない。さらに検索して調べた結果、多くの人がこのEGS(イージーエス) バランスボールを使っていた。

こだわって買うならギムニク

EGSに比べると少し高額ですが、作りがしっかりとしていてバランスボールを専門に扱っているギムニクがオススメだそうです。

追記1:椅子代わり専用バランスボール発見(ギムニク)

ギムニクから「椅子代わり専用のバランスボール」が発売されていることを発見しました。

普通のバランスボールは単純なボールですが、このバランスボールは足がついていて、座る時に安定するようになっています。


 

商品紹介文を公式ページから引用します。

椅子がわり使用して子供の教育、発育に効果をあげている小学校もある。オフィスや自宅でも・・・腰痛緩和などにつながります。安定の為に足がついていますが、通常のギムニクボールと同じ運動ができます。テレビ等でも紹介され今話題の商品!

ギムニク公式ページ

これならモロに「椅子代わりのバランスボール」なので、PC作業やデスクワークにピッタリかもしれませんね♪

追記2:ギムニク推奨のサイズはちょっと違う

今、ギムニク公式ページを見てみたのですが、「ギムニクが推奨するバランスボールのサイズ」は、この記事で紹介していたものと微妙に違っていました。

安価なバランスボールは少し柔らかめですが、ギムニクはしっかりとしていて硬めだそうです。なので、身長別の最適なバランスボールサイズが違ってくるのかもしれません。

次が、ギムニクが推奨する身長別サイズです。

  • 155cm以下:55cm
  • 175cm以下:65cm
  • 175cm以上:75cm

ボールに座った時に「股関節の角度が100度」になるサイズが最適のようです(巷では90度とか言われてますが、ここも違いますね)。

「股関節の角度」というのは、バランスボールに座った時に横からみて、「背中&腰の”立てライン”と、太ももの”横ライン”が作る角度」のことだと思います。というかここ以外考えられない。

ギムニクの推奨サイズ紹介文の原文も載せておきます。

大きすぎるボールはバランスをとることが難しく、転倒する恐れがあります。
ボールに座り、股関節の角度が100度になる大きさのボールが最適です。
また、上肢の長さを測り、それと同程度の直径のボールを選ぶ方法もあります。

ギムニク公式ページ

身長別サイズ1(EGS、PROWING)

これまでこの記事で紹介していた身長別サイズです。

EGSには75cmは無いようです。PROWING(プロウイング)が安くてノンバーストでした。

身長別サイズ2(ギムニク)

ギムニクが推奨する身長別サイズです。

効果まとめ

  • 長時間PC作業による「背中ガチガチ」が無くなった
  • デスクワークの負担が減った
  • 体型が良くなった
  • 体が軽くなった
  • バランス感覚が強化された
  • 長時間PC作業できるようになった
  • 全然開かなかった開脚が改善された
  • 背筋が伸びた
  • お腹のたるみが減ったような気がする
  • 座るだけでズボンがブカブカになってきた
  • 足の長さがぴったり揃った
  • 歩くのが楽になった
  • 立ちっぱなしも苦にならなくなった

感想など

  • 最初の数日は股関節が痛かった
  • 1週間後には全く痛くなくなった
  • 今ではほとんどバランスボールで作業している
  • 最初の10日は筋肉痛がひどかった(背筋と股関節)

座り方のポイント

  • 体の中心(背骨、骨盤)をボールに載せる感覚
  • 中心以外の筋肉はリラックさせる
  • 足は大きく開いて安定させる

注意点

  • イスの高さと机の高さが合っているか?
  • ディスプレイを「見下げる」ような位置になっているか?
  • 光対策はしているか?

。。。

以上になります。

実は私もこの記事を書いている間に早速Amazonで注文して、EGSのバランスボールを買いました。今日でたぶん使い始めて1週間くらいになると思います。 結構いいですよ。

自分なりの効果など感じてきて、まとめられるようになったらそれも記事にしたいと思います。 それでは、ありがとうございました。

文字の音声入力を試してみたい時に持ってこいの無料Chromeアプリ「Dictanote」(これを使ったら限界からさらに5000文字書けました)

今日は「文字の音声入力」を試してみたい時に、オススメの無料GoogleChromeアプリ「Dictanote」を紹介します。

「文字の音声入力」を検討してはいるけど、有料ソフトを買うのはちょっと。。という時に、このアプリで感触を掴んでみるといいと思います。

また、「うー文章が書けなくなってきたな・・」と感じた後に、このDictanoteを使って書いてみたところ、なんと5000文字も書くことができました。自分でも驚きです。ですから「文字が書けなくなる」というライターズ・ブロックに悩んでいる場合も、この記事は参考になるかと思います。

では、本題に入ります。

■長時間のタイピングは疲れる

長時間キーボードで文字を入力していると疲れることがあります。

・手や腕が疲れる
・肩が疲れる
・首が疲れる

他にも頭がボーっとしてきたり、何も考えが浮かばなくなって来たりすることがあります。

ライター(文章を書く職業)の世界ではこれをライターズ・ブロックというそうです。

私も仕事の1つにライター業があるのですが、1人でパソコンに向かってキーボードをタイプし続けると、このような状態になることが多いです。

■長時間のPC作業は「脳をボケ」させる

医学博士の築山節さんは著書「フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる (生活人新書)」の中で次のように語っています。

目を動かせない、言葉を話せない環境に強制的に置いておいたら、その人はボケてしまうということです。

これはまさにパソコン作業の状態です。

ライターやプログラマーのような、一日中パソコンに向かってひたすらキーボードタイプする職業はとても危険だと、築山さんは上記の本の中で言っていました。

つまり、

・目を動かさない
・話さない

という作業を長時間続けると「その人はボケる(脳がフリーズする)」可能性が高くなることになります。

■私は長時間PCで文章を書くと調子が悪くなります

私はこれを身にしみて感じています。

さっきも言いましたが、私はライター業(文章を書く仕事)をしています。そのライターの仕事で長時間パソコンに向かって文章を書き続けると、必ず調子が悪くなります。

・イライラしてきたり
・文章が浮かんでこなかったり
・頭がぼーっとしてきたり

とにかく調子が悪くなります。(まさに築山さんが言っていたような「ボケた状態」になります。)

最初はスラスラと文章がかけたのに、ドンドン書くスピードが遅くなるし、文章の論理的な繋がりも悪くなります。しかもその文章を直すのもスピーディーにはいかなくなります。

■有料の音声入力ソフトは結構高い

これを解決する1つの方法として「音声で文章入力する」というものがあります。

ただ、調べてみると有料の音声入力ソフトは結構高額です。

代表的なものは次の2つです。

ドラゴンスピーチ
Amivoice

この2つが最も有名で且つ、最も使われているモノだと思います。

それぞれ簡単に説明します

・ドラゴンスピーチ

ドラゴンスピーチは高機能で文字変換の精度も高いそうです。ただ、その分パソコンのメモリを食います。つまり低スペックのパソコンだと上手く動作しないことがあるそうです。詳しくはドラゴンスピーチ公式ページの動作要件を確認してください。

・Amivoice

Amivoiceの方はドラゴンスピーチほど高機能ではありませんが、低スペックのパソコンでも比較的使えるそうです。詳しくはAmiVoice公式ページを確認してください。

ただ、どちらも1万円以上で比較的高額です。

■まずは無料ソフトで試してみるのがベター

いざ高額なソフトを買って実際使ってみたら自分に合わなかった、となってはお金がもったいないので、まずは無料のソフトで音声入力の感触を掴んでみるといいと思います。

私も音声入力が自分の肌に合ったら将来的にはドラゴンスピーチを購入しようと思っています。(私の場合はパソコンが低スペックなので、同時にパソコンも購入する必要がありますが 笑)

■GoogleChromeの無料アプリ「Dictanote」なら音声入力を試せる

そんなときに便利なのが今回紹介する、GoogleChromeの無料アプリ「Dictanote」です。

Dictanote PRO Demo

会員登録後、日本語化すればすぐに利用できます。

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Dictanoteを使う手順
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Dictanoteを使う手順を簡単に説明します。

1.GoogleChromeを起動
2.Dictanoteに会員登録
3.ログインして、日本語化
4.音声入力開始
5.ポイント(改行、自動で入る半角スペース)
6.Dictanoteを起動する方法

■1.GoogleChromeを起動

まず、GoogleChromeを起動します。

持っていない場合は、以下からインストールして下さい。

Chrome ブラウザ

■2.Dictanoteに会員登録

次はDictanoteに会員登録します。

メールアドレスさえあれば登録できます。英語ですが簡単に登録できます。

Dictanote PRO Demo

上記ページにアクセスして、右上の四角い青いボタン「Not Logged In」をクリックして「Register」を選択します。

Dictanote会員登録ページへのリンク「Register」

そうすると会員登録ページが出てきます。

Dictanote会員登録画面

ここで「ユーザー名、メールアドレス、パスワード」を設定します。

それが終わると、自動返信メールが送られてくるので、その中のURLをクリックすれば登録完了です。

■3.ログインして、日本語化

登録が管理したらログインします。

すると中段右上辺りに「赤い歯車マーク」があります。

dictanoteの歯車マーク(言語設定ページ)

それをクリックして、Select Language部分を「日本語」にすれば、日本語化は完了です。

dictanote日本語化
(クリックで拡大)

■4.音声入力開始

左上の「青いマイク」をクリックすると、音声入力を開始できます。(音声入力が可能な状態になると、マイクの色が青から緑に変わります。)

dictanote_青いマイク

「マイクの色が緑」に変わったら、マイク端子などに向かって話すと、それが日本語の文章として入力されます。

あとはこれをコピーして、テキストエディタやブログ投稿画面に貼り付ければ、音声で入力した文章を使うことができます。

■5.ポイント(改行、自動で入る半角スペース)

Dictanoteで文章を入力する時のポイントを2つ紹介します。

これを知らないと結構面食らうので、チェックしておいて損はないです。以下の2つです。

・改行
・自動で入る半角スペース

・改行

普通に何もしないで音声入力すると改行が入りません。この状態だと見にくいので、Dictanote上で改行を入れたり、後でテキストエディタに貼り付けた後など追加します。私の場合はDictanote上で改行を入れています。

・自動で入る「半角スペース」

音声で入力した文章は、ところどころに「半角スペース」が入っています。なので、これをこのままコピペすると物凄く変な文章になってしまいます。そんな時はTeraPadなどの一括変換機能で「半角スペースを一括削除」すれば一瞬で半角スペースのない文章が出来上がります。少なくとも私はこうして使っています。

■6.Dictanoteを起動する方法

Dictanoteを後で使う時は次のようにします。

1.Chromeを起動
2.新しいタブを開く
3.上部左上にある「アプリ」をクリック
4.Dictanoteをクリック

これでDictanoteを起動できます。

■追伸)音声入力したら文章がスラスラ5000文字書けた

こんな感じでまずはDictanoteで音声入力を試してみることをオススメします。

日本語変換の精度はそれほど高くはありませんが、私の場合、これを使って文章を入力すると脳が活性化して、文章がスラスラ出てくるようになりました。

変換精度がそれほど高くないので、音声入力で文章を作った後、テキストエディタなどで修正する必要がありますが、それでも「行き詰まり」を感じていた時でさえ、この方法を使ったら更に5000文字書くことができました。

何を隠そうこの記事こそがDictanoteを使って下書きして、テキストエディタで修正した文章です。

ライターの方、これは良いですよ。

ライターズ・ブロックの真の原因は「脳のボケ」かもしれません。

Feedburner「フィードメールマガジン」の、送信メール件名を「記事タイトル」に変更する方法

今日はFeedBurner「フィードメールマガジン」の、送信メール件名を「記事タイトル」に変更する方法を紹介します。

■デフォルトの状態ではメール件名は「ブログタイトル」

Google運営のFeedBurner。

これを利用すると使える機能に「フィードメールマガジン」があります。これはブログの更新情報を読者にメールで送れる、というモノです。

つまりメールマガジンのようなモノです。

ただ、デフォルトの状態では送信するメールタイトルは「ブログタイトル」になっています。

これだと例えば、

・○○な方法
・発見!こうすれば○○できる
・ちょっ!!こんな事件が起きました。

みたいなタイトルの記事を更新しても、読者に届くメールの件名は全て「ブログタイトル」になってしまいます。

■これだとブログを読まれない可能性が高い

これだと読者は「それが読みたい記事かどうか」を判断するために、わざわざメールを開かなければなりません。

これは読者にとって面倒です。

面倒だということは記事を読まれない可能性は上がってきます。(わざわざメールを開くのが面倒くさいから、結局放置状態になる。よっぽどそのブログの熱狂的なファンで無い限り。)

■送信メールの件名を「記事タイトル」にすれば、読者にとって便利

送信メールの件名を「記事タイトル」にすれば、さっきの問題は解決できます。

こうすれば、メールタイトルを見ただけで読者は「その記事を読みたいかどうか」を判断できます。つまり読者は自分にとって必要な記事だけを読むことができるようになります。

そしてブログ運営者にとっては「購読率の低下」を防ぐことができます。

それではその方法を紹介します。(簡単です)

■フィードメールマガジンの送信メール件名を「記事タイトル」に変更する方法

次のようにすると、読者に送信するメールタイトルを「記事タイトル」に変更できます。

1.FeedBurnerにログイン
2.フィードメールマガジンを使ってる「ブログ名」をクリック
3.「集客支援」タブをクリック
4.左メニュー「フィードメールマガジン」を選択
5.左メニュー「メール詳細」をクリック
6.メールの題名/タイトル:のボックスに${latestItemTitle}を入力
7.最後に「保存」をクリック

(6まで行うと、ページ一番下のプレビュー画面でメールの件名が「記事タイトル」に変わることを確認できます。それを確認したら保存します。)

これで、送信するメールタイトルが「記事タイトル」になります。
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