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東京上野ライン開通でいつものように居眠りできなくなったあなたへ。寝過ごし防止対策をまとめてみました。

東京上野ラインが2015年3月14日に開通(開業)予定です。

これによって、いつもは普通に居眠りしていれば終点の上野駅に着いていたのが、そのまま寝ていると横浜あたりまで行ってしまう、という悲惨な状況になりかねません。

そこで今回は、東京上野ライン開通によって、いつものように終点まで安心して爆睡できなくなった人のために、その対策法を考えてみました。

1.携帯型アラームに起こしてもらう

個人的に一番簡単かな、と思ったのが「携帯型アラーム」を持ち歩いて、電車で寝る前に、アラームをセットして起こしてもらう、という方法です。

それで色々調べてみましたが、次の「携帯型アラーム」が良さ気です。

ナポレックス(NAPOLEX) Fizz(フィズ) タイマークロック ブラック Fizz-875

  • 商品サイズ:奥行き1cm、幅3.4cm、高さ6.3cm
  • 商品重量:27g
  • 最大アラーム時間:99分59秒(約1時間半)
  • 価格:1,022円

と、サイズはスマホよりも小さくて女性でも普通に手のひらに収まるサイズですし、厚さが1cmなのでポケットに入れておいても違和感がなさそうです。そして価格もリーズナブル。

また、寝ていて間違ってボタンを押してしまわないように「ロック機能」も付いています。

これを使えば、次が可能になります。

  1. 電車に乗り込んで席を確保
  2. このアラームをポチポチ押してセット
  3. 目的地まで爆睡

※ただし、この場合は、目的地に到着するまでの時間をわかっておく必要があります。

2.スマホアプリに起こしてもらう

駅に着いたら起こしてくれる便利なアプリもあります。

iPhoneアプリ

次の2つのアプリが良さ気です。

どちらも、「到着駅を登録」しておけば、その駅に着いたらアラームで知らせてくれます。

「駅着いったー」は、イヤホン使用時には音でも起こしてくれますし、そうでない場合はバイブで起こしてくれるようです。

「駅ぶるっ」の方は、その名の通りぶるっと「バイブ」で起こしてくれます。

Andoroidアプリ

アンドロイドでは次が良さそうです。

似たようなアプリは色々ありましたが、このネゴサーヌが最も話題になっていますし、管理画面を見てみても洗練されていて使いやすそうに思いました。

これも「到着駅」を登録しておけば、バイブで起こしてくれます。

3.“にんにくパワー”で居眠りが必要のない「疲れない体」を手に入れる

私も経験ありますが、そもそも電車で寝てしまうのは、疲れている証拠。

でも仕事に行かなきゃならない、がんばらなきゃならない、そんな時は電車の移動時間に爆睡して疲れをとるのが一番。

なのですが、

もし仕事をガンガンにしても疲れない肉体を持っていたら、電車で居眠りする必要がなくなるかもしれません。

そこで、「疲れないサプリメント」を調べてみたところ、次を発見しました。

雪待にんにく卵黄

これは「今まで6種類の“疲れをとるサプリ”を試した方の記事」を参考にしたました。

その結果、このサプリが「最も疲れに良いだろう」と判断しました。

この記事を書いた方は次のような6種類ものサプリメントを実際に飲んで試してみたそうです。

  • やずや雪待にんにく卵黄
  • 熟成やずやの香醋
  • 小林製薬マカEXセット
  • すっぽん小町
  • にんにく玉ゴールド
  • サントリー セサミンE+

その結果、「やずやの雪待にんにく卵黄」が最も効いて、疲れが取れるのを実感したそうです。

私も焼き肉のタレにはニンニクをたっぷり入れますが、次の日はかなり元気になります。やはりニンニクは体を元気にするようです。

。。。

とうことで、「上野東京ライン開通で、いつのもように爆睡していたらヤバイことになるかもしれない」、の対処法として次の3つを挙げてみました。

  • 携帯アラームで寝過ごし防止
  • スマホアプリで寝過ごし防止
  • にんにくパワーで疲れない体を手に入れる

参考になれば幸いです。

ではでは^^/

ジェームズ・スキナーが「成功英語」という、英語の発音を最速で学べる教材を出してた。

おそらく起業家やビジネスマンの間では、知らない人が“いない”であろう、ジェームズ・スキナー。

彼が「英語の発音を学べる教材」を出していることを今さっき知って、勢いで今この記事を書いています。

その英語教材は次のリンク先で見れます。

ジェームススキナーが教える英語学習法

。。。

ジェームズ・スキナーは著書「お金の科学」の中で、“外国語学習”について、次のように語っています。

モルモン教会は、宣教師訓練プログラムを通して、平凡な若い男女がたったの2ヶ月間で外国語を習得できることを証明している。

上記は「外国語習得」のみについてですが、ジェームズ・スキナーは同著で、「スキルを短期間で修得する方法」についても次のようなことを語っています。

  • 3日間でセールスのプロになれる
  • 数時間で音楽の書き方を覚えられる
  • 1千億円規模の企業を2年で作り上げられる

など、様々なことを「驚くべき短期間」で成し遂げることができる、と語っています。

つまり、ジェームズ・スキナーは「スキルを早く習得する」ことをかなり研究しています。

さらにスキナーは日本人ではなく、外国人です。

その外国人であり、成功研究者であり、さらにスキルを早く習得することを研究してきたジェームズ・スキナーが「英語の発音を最速で習得できる教材」を出しています。

これって凄くね!?

と思ったので記事にしています。(2回目 笑)

私も英語は「覚えたいなぁ」ぐらいに思っていましたが、勉強法とか、文法とか、単語とか面倒臭かったし、そもそも今の状況では、それほど英語の必要性を感じていなかったので、英語にそれほど感心がありませんでした。

でも、「ジェームズ・スキナーが教える英語なら習ってみたい」と思いました。

(という個人的な話しはいいとして)

以下に、その教材のダイジェスト動画を紹介します。(販売ページより)

英語上達の秘訣は「聞く」では“ない”

日本人が英語ができない理由

発音の3ステップ

ジェームズ・スキナー好きにはたまらない一品です。

ジェームススキナーが教える英語学習法

「夜眠れない」「朝起きれない」、という人のための【厳選】睡眠改善グッズ。

  • 夜うまく寝つけない
  • 朝起きれない
  • 朝スッキリしない

という人のための「睡眠改善グッズ」を厳選しました。

以下に紹介します。

“普通じゃない”3タイプ目覚まし時計

mezamashidokei

1.“爆音”目覚まし時計

普通の目覚まし時計では二度寝してしまう・・。

という場合は、「爆音目覚まし時計」はどうでしょう?


PYXIS (ピクシス) 目覚し時計 スーパーライデン 大音量 NR401K

レビューによると音量は「小」「中」「大」と3段階に調節できるようです。中でも最大レベルの「大」では非常ベル並の大音量だとか。「大音量でビックリして起きてしまう」そうです。

値段も4,008円とお手頃です。

2.“振動”目覚まし時計

音で目覚めるのは苦手、という場合は「振動」という手があります。

携帯でも音を消してバイブのみにしている人もいると思いますが、これはその時計バージョンですね。


強力!振動式目覚まし時計 ソニックシェーカー☆ トラベルポーチ& 電池&説明書・保証付き

レビューによると、かなりの方がこの「振動」で起きることができています。

モードは次の3つがあります。

  1. バイブモード(音なし)
  2. アラーム音(振動なし)
  3. 振動とアラーム音

なので、「振動のみ」や「音のみ」、「振動と音」と、色々なパターンで目覚めることができます。

3.「光」で起こしてくれる目覚まし時計

「太陽と共に目覚め、太陽と共に眠る」と、誰かが言っていましたが、これはそれを実現する時計です。


ブライトアップ・クロック ブラック

「冬季うつ」の原因は日照時間の減少によるもの、という情報がありますし、ある芸能人は日照時間の少ないロンドンで長期間生活していたところ、「気が狂いそうになった」と言っていました。

それくらい人間にとって「太陽の光」 は大切なようです。

このブライトアップ・クロックは目覚ましを設定しておくと、アラームが鳴る少し前に「光を瞬間的に照射」して、目覚めをスムーズにしてくれる「プリウェイク機能」が搭載されています。これによって、実際に起きる前に「体が起きる準備を整える」ことができます。

そしてアラーム時刻になると、「高照度の光」と「音」で起こしてくれます。

またこの時の光は限りなく太陽に近くなるように設計されています。(太陽に近いスペクトラム:演色性Ra93、朝日のような色合い:色温度7500K、高照度:2500~7000ルクス)

※気になる紫外線はカットされています。

あまり日の光を浴びる機会が無い、自然とスッキリ起きたい、という場合は良いと思いました。

就寝前に心や神経を落ち着けてくれる「リラクゼーションCD」

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起きる時の環境を整えることも大切ですが、寝る前に「スムーズに寝れる心身の状態を作っておく」ことも大切です。

次から寝る前に聞くと良いリラクゼーションCDをいくつか紹介します。

自律神経のバランスを図るために作られたCD


自律神経にやさしい音楽

専門医監修のもと「自律神経のバランスを図る」ために作れれたCD。

1曲ごとにMP3形式でダウンロード購入することもできます。

レビュー数が231件と半端ないです。また、ベストセラーになっています。

「不眠の悩み」を解消するためだけに作られたCD


究極の眠れるCD

複数の専門分野の先生、音楽制作者の監修・協力のもと「不眠の悩み」を解消するために作れたCD。

MP3形式でも購入できます。

「不眠を解消するためだけに作られた」という所が凄いです。

この制作チームではモニター参加者も募って、その方たちに、このCDを聞いた時の眠りの状況についてアンケートもとっています。

(以下、Amazonページより)

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これによると、85%以上が「よく眠れた」と解答し、さらに半数以上が「目覚めも良かった」というモニター結果になっています。

モーツァルト療法のCD


モーツァルト療法 ~音の最先端セラピー ~3.癒しのモーツァルト ~耳と脳の休息の音楽 ~

モーツァルト音楽を徹底的に研究したアルフレッド・トマティス博士は「あらゆる音楽を検証したが、モーツァルトだけが別格だ」と言います。また色々な楽曲を様々な民族の人達に聴かせてみたところ、「モーツァルトの音楽だけが共通して好まれた」そうです。

研究によるとモーツァルト音楽は高音域の倍音が多数含まれていて、その音は耳の中(内耳)の「蝸牛管(かぎゅうかん)」という場所を特に刺激するのだそうです。

そしてトマティス博士によると、この蝸牛管は「音を(脳にとっての)エネルギーに変換する器官」なのだそうです。

つまり、モーツァルトのような高音域の倍音を含む音を聴くと「脳に直接エネルギーを注ぎ込める」ようなのです。

実際、このモーツァルト音楽の癒やし効果を扱った「モーツァルト療法」という書籍を執筆した篠原佳年さんは、トマティス博士が開発した特殊な音源を聴いた所、「元気がモリモリ湧いてきた」そうです。

このCDはその篠原佳年さんが監修しています。

「慢性疲労症候群」解消するためのサブリミナルCD


サブリミナル効果による 慢性疲労解消

サブリミナル効果によって、慢性疲労症候群を解消するためのCDです。

サブリミナル効果とは、人間には認識できない(見えない、聞こえない)メッセージを音楽や動画の中に挿入して、それを視聴した人間の深層意識に「実はそのメッセージが伝わっている」というモノです。

このサブリミナル効果は「ある」「いや、無い」ということが言われているようですが、脳の研究をしている池谷裕二さんの著書「海馬」の中では、「普通にサブリナル効果を利用した実験」が行われています。

つまり、サブリミナル効果は実際にある、ようです。

このCDでは楽曲の中に「慢性疲労症候群を解消するためのサブリナル音声」が挿入されています。

「神経疲労」を解消するためのサブリミナルCD


サブリミナル効果による 神経疲労解消

同じようにサブリミナル効果を利用して、神経疲労を解消するためのCDです。

このCDでは楽曲の中に「神経疲労を解消するためのサブリミナル音声」が挿入されています。

寝る前に音楽を聴くためのCDラジオ


SONY CDラジオ ZS-E20CP

最後に寝る前にこれらの音楽を聴くためのCDラジオの紹介。

もし手元にCDプレーヤーが無い場合は、これがお手頃価格で良いかもしれません(確認した時点で5,162円)。

またAmazon内でベストセラーになっていました。

サイズなども次のようにコンパクトです。

  • 寸法:36.8 x 11.2 x 19.3 cm
  • 重量:1.8 Kg

心と体を「睡眠に適した状態」にしてくれるアロマ

aroma

「嗅覚」は人間のより本能に近い部分に位置しているらしく、人間は「臭いには逆らえない」という特性があるようです。

つまり、「臭いで睡眠にアプローチする」ことは、かなり有効かもしれません。

(余談ですが、アロマを徹底的に研究して結婚相手をゲットした方を知っています。「臭いで落とした」というようなニュアンスのことをその方は言っていました。それくらい「臭い」は本能を刺激するようです。ただ、私が聞いた時点では、結婚相手をゲットしたら、何か物足りなくなってしまって、燃え尽き症候群のようになってしまったそうです^^;)

「臭いに本能は逆らえない」ということを題材にした映画に「パフューム ある人殺しの物語」があります。

そこそこ猟奇的な内容なので閲覧注意ではありますが、コミカルなタッチで描かれているので、それほど深刻なダメージは、少なくとも私は受けませんでした。これを見ると「これほどの臭いに人間は逆らえないのか!!」とショックを受けます。

(余談終わり)

眠りにつきたい時のアロマレシピ」では、睡眠に効くアロマとして次を挙げています。

  • ラベンダー
  • カモミール
  • ネロリ
  • サンダルウッド
  • オレンジ

それぞれ紹介します。

ラベンダー:心地よい眠りに誘う


GAIA エッセンシャルオイル ラベンダー・トゥルー 5ml

ラベンダーには「鎮静、鎮痙、消炎、鎮痛、生体リズム調整」という作用があり、これによって「心地よい眠りに誘う」ことができるようです。

  • 怒りを和らる
  • 疲労を回復させる
  • 中枢神経のバランスをとる
  • 躁鬱的な状態の時に効果を発揮する

などの特徴があります。

香りは「フローラルでやさしい香り」です。

参考:ラベンダー Lavender

カモミール(カモマイル):ストレスを和らげる


カモマイル・ローマン精油

カモミール(カモマイル)は「鎮静、緩和、鎮痙、抗アレルギー」の作用があり、これによって「ストレスを和らげる」ことができるようです。

  • 不安
  • 緊張
  • 恐怖

これらを和らげる非常に強力な緩和力があるそうです。

香りは「青りんごのようなほのかに甘い香り」です。

参考:カモミル(ローマン) Roman camomile

ネロリ:心を穏やかにし、安眠を誘う


生活の木 チュニジア産 ネロリ エッセンシャルオイル 1ml

ネロリは「緩和、高揚、鎮痙、細胞修復」の作用があり、これによって「心落ち着かせ、安眠を誘う」ことができるようです。

  • 催眠性があり幸福感をもたらす
  • 不安症、抑うつ症を軽快させる
  • ストレスの減少
  • 気分を沈め、平和な感情を浸透させる

などの特徴があります。

香りは「甘く優しくて、上品な女性的な香り」がします。

参考:ネロリ(オレンジ花) Neroli

サンダルウッド:緊張を和らげる


GAIA エッセンシャルオイル サンダルウッド3mL

サンダルウッドには「鎮静、強壮、収れん、催淫」の作用があり、これによって「緊張を和らげる」ことができるようです。

  • かなりのリラックス効果
  • 神経の緊張と不安を和らげる
  • 過去との結びつきを断つ

などの特徴があります。

香りは「セクシーで甘いオリエンタル調の香り」がします。

参考:サンダルウッド Sandalwood

オレンジ:不安や緊張をほぐす


GAIA エッセンシャルオイル オレンジ・スイート5ml

オレンジには「緩和、消化器系機能調整、抗菌」の作用があり、これによって「不安や緊張をほぐす」ことができるようです。

  • 気分を明るくする
  • 緊張とストレスを洗い流す
  • 建設的な考え方を取り戻す

などの特徴があります。

香りは「甘くフルーティーな柑橘系の香り」がします。

参考:オレンジ Orange

アロマを焚く道具:アロマディフューザー


middle colors(ミドルカラーズ) アロマディフューザー ホワイト MD-AM906(WH)

最後にアロマを焚く道具「アロマディフューザー」を紹介します。

Amazonでベストセラー1位になっていました。価格も4,350円とお手頃。

直径110mmと男性であれば手のひらに乗るサイズなので場所を取りません。本体重量は200g。

「良い眠り」ができるように、脳や体を整えてくれるサプリメント

sapuri

睡眠には様々な物質が関与しています。

ここでは、その中でも特に注目されている「トリプファン」「グリシン」のサプリメントを紹介します。

「眠り」「普段の生活」に良い効果をもたらす「トリプトファン」


国産原料、国内生産のL-トリプトファン (120粒、1ヶ月分)

メラトニンは脳の松果体から分泌され、次のような作用があります。

  • 眠りに誘う
  • 細胞の新陳代謝を促す
  • 疲れをとる

このため、「睡眠時にメラトニンが十分に分泌されることが大切」と言われています。

(参考:体内時計と睡眠のしくみ | 体内時計を調節するホルモン、メラトニン | 体内時計.jp

メラトニンが十分に分泌されていたり、その原材料が体の中にたっぷりある場合は質の良い睡眠をとることができるようですが、場合によっては、この「メラトニンの原材料」が体内にあまり無いことで質の良い睡眠が得られないことがあるようです。

「じゃあ、メラトニンの原材料をサプリメントで摂取しちゃおうよ!」ということで、「トリプトファン」のサプリメントが多くの方に好まれています。

「メラトニンが欲しいのに、なぜトリプトファンのサプリ?」

なのですが、これを理解するためには、次のような「メラトニンが作られるまでの工程」を知る必要があります。

メラトニンは次の流れで作られます。

  1. トリプトファンを摂取する
  2. トリプトファンからセロトニンが作られる
  3. セロトニンからメラトニンが作られる

つまり、トリプトファンはメラトニンの原材料であるセロトニンの、さらなる原材料、ということです。

なので、トリプトファンを取れば、メラトニンを睡眠時に十分に分泌できる、と考えられています。

セロトニン研究の第一人者の有田秀穂さんは、著書「セロトニン生活のすすめ」の中で、セロトニン神経(セロトニンを分泌する脳神経)が活性化すると、次のような効果があると書いています。

  • キレイで若々しくなる
  • 夜はぐっすり、朝はスッキリ目覚める
  • 朝からできる人になる
  • 冷え性とオサラバできる
  • 生理痛が楽になる
  • 偏頭痛がやわらぐ
  • イライラ・ドキドキに動じなくなる
  • ストレス食いしなくなる
  • 欲しがらないココロになる
  • スッキリ快腸になる

そのセロトニンの原材料がトリプトファンですから、睡眠の改善以外にも、上記のような効果が望めるかもしれません。

睡眠の質を高める「グリシン」


国産原料、国内生産のグリシン1kg 【3gぴったり計量スプーン付き】

研究によるとアミノ酸である「グリシン」は「睡眠の質を高める」ことがわかっています。

味の素のサイトにはグリシンには次のような効果があると書かれています。

  • 睡眠リズムを整える
  • 深い睡眠を得られる
  • スッキリと目覚められる
  • 日中の作業効率が上がる
  • 集中力の向上
  • ストレスの軽減
  • 睡眠の質の改善

かなり素晴らしい効果ばかりです。

以下の味の素のサイトで、グリシンの効果がデータと共に挙げられています。

アミノ酸“グリシン”が睡眠の質を高めます | 睡眠に関するお悩み | 味の素KK あなたの悩みを解決!「いきいき健康研究所」

(「Yamadera,W.et al., Sleep and Biological Rhythms 5 (2). 126-131 (2007)」という論文を元にグリシンの詳しいデータが示されています。)

。。。

以上、睡眠を改善するグッズ達でした。

お役に立てれば幸いです。

ではでは^^/

独自ドメインを取得してワードプレスをインストールした方法(ムームドメイン+ロリポップ!)

JUGEM有料プランで新ブログを立ち上げ、2記事ほど公開したのですが、どうにも使い勝手が悪くてイライラが限界レベルを突破したので、独自ドメインを取得してワードプレスでブログを運営していくことにしました。

先ほど、ドメイン取得を「ムームドメイン」で済ませ、レンタルサーバーを「ロリポップ!」で契約。

そしてワードプレスのインストールが完了(成功)しました。

その際の手順を紹介します。

  1. ムームードメインでドメインを取得
  2. ロリポップ!でレンタルサーバー契約
  3. ロリポップ管理画面:「WAF設定」を一時的にOFF
  4. ロリポップ管理画面:ワードプレスをインストール
  5. ロリポップ管理画面:「WAF設定」をONに戻す

1.ムームードメインでドメインを取得

まずムームードメインでドメインを取得しました。

ムームードメイン

私の場合は「ムームーメール(有料)」は使わないので、申し込みませんでした。

それ以外は、指示に集中して進めばスムーズに取得できます。

2.ロリポップ!でレンタルサーバー契約

次にロリポップ!でレンタルサーバー契約しました。

ロリポップ!

少なくともこの記事を書いてる時点では、10日間は無料でお試しができます。ですから申し込みから10日後までに支払えばOKです。

でも私の場合は、支払いを先に伸ばすのがめんどくさかったので、今日申し込んで、今日支払いを済ませました。

今回は「ロリポプラン3ヶ月」「自動更新ON」で契約しました。

自動更新をONにすることで、契約が切れると同時にクレジット支払いがされるので、支払い忘れでサイトが消えることを防いでくれます。

3.ロリポップ管理画面:「WAF設定」を一時的にOFF

このままワードプレスをインストールしようとした所、「WAF設定がONになっていると、インストールに失敗することがあります」という注意書きがありました。

waf_keikoku

WAFとはウェブアプリケーションファイアーウォールの略で、「サイト改ざん対策」の1つです。

(少し昔に、ロリポップの多くのワードプレスが「サイト改ざんの被害」に合いましたが、もしかしたらその対策でこのサービスが追加されたのかもしれません。)

なので、それに従って「WAF設定を一時的に全てOFF」にすることにしました。

ユーザー専用ページ>左メニュー「WEBツール」>WAF設定

と進むと「WAF設定」のページに移動できます。

waf_bashyo

移動したページで「一時的に全てのWAFをOFF」にしました。

waf_off

4.ロリポップ管理画面:ワードプレスをインストール

そしてワードプレスをインストールしました。

左メニュー「簡単インストール」>WordPress

と進むと、ワードプレスのインストール画面に移動します。

注意点としては、以下のように「フォルダ名」の入力が必須のように見えますが、ここは「入力しても」「しなくても」どちらでも大丈夫です。

wp_insto-ru_forudamei

私の場合、ワードプレスブログのトップにアクセスした時に、「hogehoge.com/wp」ではなく「hogehoge.com」のように表示させたかったので、フォルダ名を入力する所には“何も入力しません”でした。

逆に「hogehoge.com/wp」や「hogehoge.com/blog」のように表示させたい場合はフォルダ名部分に「wp」や「blog」と入力します。

5.ロリポップ管理画面:「WAF設定」をONに戻す

インストールが完了したら、忘れずにWAF設定をONに戻します。

waf_on

これで完了です。

使用予定のワードプレステンプレート他

最後に使用予定の高品質無料ワードプレステンプレートと、SEO対策済みの有料テンプレートを紹介します。

私の場合、少し使ってみてSimplicityかSTINGERのどちらかにしようと思っています。

ではでは^^/

手持ちのFC2ブログが続々と削除(凍結)されてる・・。その解決法メモ。

このブログ以外にも復数のFC2ブログ(無料版)を持っているのですが、昨日確認したところ・・、

「結構な数が削除されている」

ことが分かりました。

スパム行為をしていないFC2ブログが続々と削除されてる・・

しかも、私としてはスパム的な行為は一切していません。

「スパム的な行為」というのは例えば次のようなことです。

  • ブログを作って数記事だけを投稿して、メインサイトへのリンクを貼る(SEOのためのサテライトサイト)
  • トラックバックを無作為にする

などです。

これらの行為を一切していないにも関わらず、「復数のブログが削除」されています。具体的には3個以上削除されていました。

しかも、ブログが削除されるだけならまだ良いのですが、「FC2IDごと削除」されていました。

つまり、ログインすることすらできない状態です。

このブログもFC2ブログの無料版なので、かなり焦っています。

Gmailで作った擬似アドレスで登録したから削除された?

また、自分の何がいけなかったのか?

とよくよく考えてみたのですが、1つ思い当たったのは、Gmailは1つのアドレスから無限にアドレス(擬似別アドレス)を作れるのですが、その擬似別アドレスでFC2IDに登録したものが、削除されているかもしれない、ということです。

で、調べてみると、実際に結構削除されていました。

全く新しく作ったGmailアドレスで登録したブログも削除されてる・・

でも、全く新しく作ったGmailでFC2IDに登録して、ちゃんとした記事を書いた(1記事だけ)ブログも凍結されていました。

この記事は2000文字近くの力を入れて書いた「ちゃんと人の役に立つ記事」でした。にも関わらず削除されていました。

自分としては本当にクリーンで、全うな記事だったので、かなりショックでした。

原因は色々想像できるけど、「復数のブログが凍結された」というのは事実。

このようなまともなブログでさえ何故、凍結されるのか?

なのですが、もしかしたら、

最初に書いたような「SEO用のサテライトサイト」と判断されたのかもしれません。たしか、その記事の中で、参考になった別の記事(他人の記事)へのリンクを貼っていました。

また、それは1記事だけ書いて、放置していたため、それも判断材料の1つになったのかもしれません。

さらには、無料FC2ブログをたくさん持っている私のIPアドレスが記録に残っていて、そのIPアドレスから登録したブログだったため、「このブログはスパム的なことをするユーザーが作ったモノだ」という判断をされたのかもしれません。

追記:「FC2ブログの凍結条件」をまとめました。

FC2の「ブログ凍結条件」を公式ヘルプを参考に、こってりとまとめました。

以下で記事にしています。

FC2の「ブログ凍結の条件」を公式ページよりコッテリと抜粋&リンクしてみた。

まとめてみてわかりましたが、私の場合は「同一人物が過度にブログを作った」ことが“スパム”と認識されて、削除されたのだと思います。(個人的にはスパムは行なっていないのですが)

全然、安心してブログ運営できない(汗)

いずれにしろ、こんな全うなブログですら削除されるとしたら、全然安心して、ブログを更新していくことができません。

ブログは記事が積み重なって、それにつれてアクセス数が上がり、そのブログから得られる収益も増えていく、というのが、ブログ運営の旨味です。

それが1つも感じられなくなります。

有名YouTuberに起こった一時的な悲劇と同じことが起こる可能性がある

少し話しはそれますが、有名YouTuberのシバターさんのYouTubeアカウントが一時凍結される、という騒動がありました。

それまで毎月定期的に入ってきていた、YouTubeからの収入がいきなりゼロになる、これは恐ろしすぎます。

いきなり明日から食っていけなくなります。

FC2ブログで「収益」を得るブログを運営していた場合、このシバターさんと同じような状況になってしまう可能性をヒシヒシと感じました。

FC2ブログ有料版でも凍結されている、という事実。

で、対策法として、「FC2ブログ有料版」に登録すれば、お金を払っているわけだから凍結されることは無いだろう、と思いました。

でも一応、有料版でもブログが凍結されていないか、検索してみたところ・・。

「有料版でも削除されている」

ようなのです(汗)。

次の記事に詳しく書かれています。

FC2無料ブログ大量凍結事件について2

ということはもう、FC2ブログでブログ運営していくこと自体が、実は大きな危険性をはらんでいる、ということになります。

解決法1:他ブログの有料版に乗り換える

1つの対策法としては、「別ブログの有料版」に乗り換えることです。

私が考えたのは、次のブログサービスです。

これらなら、月額数百円からブログを運営することができます。

正直、無料版はもう怖くて使いたくありません(笑)。

昨日、アフィリエイト収益目的のブログを新たに1つ立ち上げたのですが、それはJUGEM有料版で作りました。

ただ、FC2ブログと違って、かなり使い勝手が悪かったです。

テンプレートもそれほど良い物がありませんでした。

なので、使っておきながら、あまりオススメできません。

ただ、JUGEMの場合は、月額324円(初期費用=月額費用)なので、安く始めることができます。その点ではオススメできます。

値段以外の部分ではJUGEMは使う必要はないと、感じています。

解決法2:ワードプレスで新しくブログを作る

もう1つの対策法としては、やっぱり「独自ドメイン+ワードプレス」です。

やっぱり、これしかないようです。

まったくゼロから、新しくワードプレスブログを運用する場合は、次の組み合わせが良いと思います。

  • ムームードメインでドメイン取得+ロリポップで運用(安い)
  • ムームードメインでドメイン取得+Xサーバーで運用(高い)

最初は、ムームードメインでドメインを取得して、ロリポップ!で運用していくのが良いと思いますし、私もそうするつもりです。初期費用約3,000円ちょっとで、6ヶ月運用できます。

ワードプレスやるならエックスサーバーと言われるほど、エックスサーバーの安定性やサービスの良さには定評があります。ただ、ロリポップに比べて費用が割高です。確か一番安いプランで初期費用が6000円近くかかったと思います。

なので私は、最初はロリポップで運用して、アクセス数が多くなってきたりなどして、サーバー乗り換えの必要性が出てきたら、エックスサーバーに引っ越しをしようと思っています。

ですから、「新しく収益を得るためのブログを構築」する場合は、

  1. ムームードメインでドメインを取得して
  2. ロリポップでレンタルサーバー契約して
  3. ワードプレスを作る

この方法でいこうと思っています。

オススメ高品質ワードプレステンプレート

また、無料テンプレートもワードプレスは良いのがありますので、次に紹介します。

この2つのテンプレートが素晴らしです。無料でこれほど高品質のテンプレートが使えるとは本当にありがたいです。私はワードプレスを運用する場合は、これらのテンプレートを使おうと思っています。

また、有料でSEO対策の施されたテンプレートを使いたい、という場合は有名なのが「賢威」です。こだわりたい場合は、これを使うと良いと思います。

解決法3:FC2ブログから効率的にワードプレスブログに引っ越す

このブログは既にそこそこ運営していて、記事も200ほど溜まっています。

ということは、引っ越しをする必要があります。

新たにゼロからブログを始める、ということも考えたのですが、やっぱり今まで書いてきた記事は可愛いですし、できるなら、新しいワードプレスブログでも、その記事をそもまま使いたいと思っています。

そのためには次のような引っ越しをすることがベストです。

「今あるFC2ブログのアクセスをそのまま、新しいワードプレスブログに移す」

このためは「独自ドメイン」を取得して、「FC2ブログ有料版」に登録し、「301リダイレクト」をする必要があります。

簡単に言うと、この「301リダイレクト」を使うことで、Googleに「それぞれの記事を新しいワードプレスに移動しましたよ」と“正確に伝える”ことができるようです。

すると、古い記事に来ていたアクセスがそのまま新しい記事に移動する、というこになるようです。

その手順が次の記事で紹介されています。

FC2ブログからWordPressへの引っ越し方法 私ならこうする

ムームードメインなどでドメイン取得して、FC2に「ドメイン移管」する場合は、ドメイン登録後60日以上経っていなければならない

ただ、「ドメイン移管」する場合は1つ注意が必要です。

将来的にムームードメインでドメインを運用し、ロリポップかXサーバーをレンタルする、ということを考えている場合、最初からムームードメインでドメインを取得したくなるかもしれません。

その場合は、ムームードメインで取得したドメインをFC2ブログに移管することになります。

ですが、FC2ブログのドメイン移管には「ドメイン登録後60日以上経ってからでないと、ドメイン移管できない」という条件があります。

domein_ikan

ドメイン移管のお申し込み|FC2 ドメイン

私はこれをやってしまいました(笑)。

しかもよくよく考えると、将来的にムームードメインでドメインを管理したい場合でも、私がとった方法だと・・、

  1. ムームードメインでドメイン取得
  2. ムームーからFC2に移管
  3. (引越し作業完了)
  4. FC2からムームードメインに移管

という二度手間を食うことに、今さら気づきました。

なので、どのような場合でも、最初はFC2でドメインを取得した方が良さそうです。

ベストな引っ越しの手順

ですからやり方としては次の方法がベストかと思います。

  1. FC2でドメインを取得
  2. そのドメインで「FC2ブログ有料版」を3ヶ月程度運用する(301リダイレクト効果で、Googleが取得したドメインに記事が移動した、と認識すると予想される期間)
  3. その際、FC2ブログと将来運営するワードプレスの「各記事のURLを同じもの」にしておく
  4. (その後、ムームードメインなどにドメイン移管したい場合はする)
  5. ロリポップ!エックスサーバーをレンタルしてワードプレスをインストール
  6. 記事を丸ごと引っ越しする(FC2ブログからエクスポート → ワードプレスにインポート)
  7. ワードプレスで安心してブログ運営していく
  8. オススメテンプレート(無料:SimplicitySTINGER。有料:賢威

かなり面倒に感じますが、既存のFC2ブログから安全に、そして効率的にワードプレス運用に移行するためには、この方法が最適だと思っています。

私もドメイン移管できる時期が過ぎたら、この方法で引っ越し作業を開始する予定です。

。。。

参考になれば幸いです。

WikipediaのCCライセンス画像をコピペでブログに貼り付ける方法(画像ダウンロード&アップロード不要)

Wikipediaに表示されている画像を「コピペ」でブログに貼り付ける方法を紹介します。

この方法には次の特徴があります。

  • 画像ダウンロード不要、アップロードも不要
  • コピペ用HTMLタグを記事投稿画面に貼り付けるだけ
  • CCライセンスを満たす「文章」が自動で付加される

この方法で「扁桃体 - Wikipedia」から貼り付けた画像が次になります。

http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.1/jp/deed.en)], via Wikimedia Commons" href="http://commons.wikimedia.org/wiki/File%3AAmygdala.png">Amygdala

上記画像の上にカーソルをのせてみてください。

次のような「CCライセンス条件を満たす文章」が表示されます。

wiki_imag_joukennbun

HTMLタグをコピーして記事投稿画面に貼り付けるだけで、これが可能になります。

。。。

次の手順で行います。

  1. Wikipediaの画像をクリック
  2. 右下「詳細」ボタンをクリック
  3. 右側に表示されている「Use this file」(地球アイコン)をクリック
  4. 「コピペ用タグ」が表示されるので、それをコピーして
  5. ブログに貼り付ける

1.Wikipediaの画像をクリック

wiki_image_click

2.右下「詳細」ボタンをクリック

wiki_image_syousai

3.右側に表示されている「Use this file」(地球アイコン)をクリック

wiki_image_usethisfile

4.「コピペ用タグ」が表示されるので、それをコピーして

wiki_imag_kopipe

5.ブログに貼り付ける

コピーしたタグをブログ記事投稿画面に貼り付けます。

すると次のようになります。

http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.1/jp/deed.en)], via Wikimedia Commons" href="http://commons.wikimedia.org/wiki/File%3AAmygdala.png">Amygdala

これで完成です。

上記が実際に「扁桃体 - Wikipedia」から、コピペで貼り付けた画像です。

画像ダウンロードもアップロードもしていません。

ただHTMLタグをコピペしただけです。

。。。

これ、さっき記事を書いてて偶然発見したんですが、超便利です。

こんな方法があったとは!

ではでは^^/

風邪を引かなくなる方法=瞑想の習慣化

風邪。

正直、邪魔くさいですよね。

鼻水ジュージュー、咳コホンコホン、ノドは痛い、吐き気や腹痛など。

できるなら、風邪はひかないに越したことは無いと思います。

瞑想を習慣づけたら風邪をひかなくなった

私は瞑想を習慣づけるように心がけているのですが、瞑想をやるようになって気付いたことがあります。

「瞑想すると風邪をひかない」

のです。

瞑想に関しては、以前もいくつか記事にしています。

瞑想をやるようになってから、気づいたら風邪をひかなくなっている自分がいます。

家族はちょくちょく風邪をひいてゴホンゴホンと言っているのですが、そんな家族をしり目に元気いっぱい活動している自分が“いつもいる”ことに気づいきました。

実は今朝、東北には大雪が降って、朝早くから起きて雪かきを2時間ちょっとやってきたのですが、結構元気です。そして妹は風邪を引いてます。

普段PCだけに向かってるので、雪かきで血行が良くなったのか、気分も爽快になって、ちょっとした部屋の模様替えもしました。

それくらい元気です。

話を戻します。

瞑想をサボると風邪を引く

瞑想をやるようになってからというもの、風邪を引くことがなくなりました。

たまに風邪を引いたり、インフルエンザにかかることはあるのですが、その時は決まって瞑想をして“いません”。

仕事が忙しかったり、集中していると、「忙しいから・・」という理由で瞑想をしないでいると、決まって風邪を引きます。

それで「イカンイカン」と思って、瞑想をするようになると、風邪をひかなくなります。

これが何度もありました。

この経験を何度もして、「瞑想は風邪を予防する効果がある」と、私は確信しています。

瞑想は体を自然で“健康な状態に戻す”作用がある

以前の記事でも書きましたが、瞑想は「体を全体的に最適な状態に調節する作用」があります。

例えば、体の最適な状態を形状記憶合金で作っておいたとします。

でも日々の仕事や活動などで、体の色々な所に不具合や歪みが生じてきます。

これが瞑想をすると、その形状記憶合金にドライヤーの温風を当てるように、スーッと、体が自然な最適な状態に戻っていくことを体感します。

完全に「スーパー最適な状態だ」という所まで、戻るとは断言はできませんが、それでも「風邪を引かないレベル」までには回復します。私の経験上は。

風邪は肉体を強制的に休ませるツール(個人の見解)

あ、その前に私個人は「風邪は、疲れや歪みが生じた身体を強制的に休ませて回復させる、肉体にとっての“強制回復ツール”」だと考えています。

人間、真面目だったり、頑張り屋さんだったりして、身体に無理がかかる場合があります。

筋肉痛や疲れ、胃腸症状などで、身体は「休もうよ」という信号を送ってはいるのですが、真面目だったり頑張り屋な人の場合は、それも無視して(あるいは気付かずに)さらに仕事などをがんばったりします。

そうすると、いよいよ、肉体にとっては、「休まないと本当にヤバイぞこれ」ということになります。

そして発動するのが「風邪」です。(と考えています)

「風邪」という、肉体的にも精神的にもかなり辛い症状を「肉体」に与えることで、「どうしても休まざるをえない状態」を作り出します。

すると、頑張り屋さんの人はようやく「休む」ということをします。

すると、体の老廃物・疲労物質などが排出されて、自然な健康な状態に近づくことができます。

「風邪」はこのような、肉体の強制的な休息&回復ツールだと考えています。

つまり、「体が限界まで疲れた時に発動されるのが風邪」です。

ということは、肉体が限界まで疲れる前に休んだりして、適度な休息をとって、老廃物や疲労物質、体の歪みや疲れなどを取り除いておけば、風邪はひかない、ということになります。

「バカは風邪をひかない」の理由

昔から「バカは風邪をひかない」という言葉があります。

そのような人達はいい意味で余計な思考をせずに、純粋に体の声に従って「休みたくなったら休む」「活動したくなったら活動する」ということをしているのだと思います。

だからそのような人達は自然と体に疲れが溜まらない。

すると体を強制的に休ませようとする“風邪”を引く必要もありません。

それに対して、がんばるタイプだったり、色々と考えるタイプの人は「体が何らかの“休みたい”という信号」を発したとしても、それに気付かなったり、無視をしたりして、仕事などの活動を続けます。

すると、疲れが溜まっていつの日か「体を強制的にでも休ませなければならない時」が来る(=風邪)。

「バカは風邪をひかない」という言葉の理由はこのようなことだと考えています。

話を戻します。

瞑想を習慣化しておけば、風邪をひく前に疲れをとれるから、風邪をひかない。

まとめます。

つまり、肉体が風邪をひいて強制的にでも休まなければならなくなる“前に”適度に体の疲れをとって、身体を調節しておけば、風邪はひかないはずです。

そのかなり有効な手段の1つが「瞑想」です。

私は瞑想をやっている期間に、風邪をひいたことがありませんし、瞑想をサボった時に限って風邪をひきます。

これを何度も経験しています。

さらに、瞑想すると体のコリや痛みもスーッと消える場合があるのですが、それは瞑想が体を自然&健康な状態に戻す作用があるからだと考えています。

そのような、身体が自然な状態になると、血液やリンパの流れも正常になり、老廃物の排出もスムーズにいくと予想されます。

このようなことから、私は「瞑想すると風邪を予防できる」と確信するに至りました。

ですので、瞑想いいですよ。

風邪をひかない体を手に入れたい場合は試してみてください。

私の瞑想のやり方

私の場合の「瞑想のやり方」は結跏趺坐(けっかふざ)という座り方をして、両手は「知恵の印」という印を結びます。

結跏趺坐というのは、下の画像のように、胡座(あぐら)のような、少し足にとってキツイ形です。(最初はキツイですが、継続するとキツさは無くなってきます)

http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html), CC-BY-SA-3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/) or CC BY-SA 2.5-2.0-1.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.5-2.0-1.0)], via Wikimedia Commons" href="http://commons.wikimedia.org/wiki/File%3APadamasana.jpg">Padamasana

上記の画像は手を開いた形になっていますが、

知恵の印」の結び方は上記のように手の平を上に向けて、親指と人差し指をくっつけて「OKのマーク」を作ります。

そして目を閉じて、静かに呼吸する。

という形です。

瞑想中は真言やマントラを唱えるタイプのモノもありますが、私個人はめんどくさいのでやっていません。(笑)

ただ目を閉じて静かに呼吸しています。

時間はだいたい15分から30分くらいはやっていると思います。(計測せずに、ただ座って、やりたい時間だけやる、というスタンスなので)

これを日々習慣にするだけで、風邪をひかなくなりました。

かなり敏感に風邪の予兆を察知できれば、瞑想で風邪を回避できるが、習慣にしておいた方がやはり良い。

また、風邪を引く直前にも、瞑想をすることで、風邪を回避することができたことがあります。(普段は瞑想していない時)

ただ、体の中に「健康状態」と「風邪の状態」を行ったり来たりするメータがあるとすれば、その針が風邪の方に、完全に舵を切りきる前に、瞑想しないと、効果はありませんでした。

感覚としてはミリ単位よりもさらに細かい単位で「あ、風邪ひくかも・・」という予感があった時に瞑想する必要があります。

正直、ギャンブルに近いです。

なので日頃から瞑想を習慣にしておいて、体や脳の疲れを定期的にとっておいて、「風邪をひかない体を作っておく」ことが大切だと思います。

邪魔くさい風邪を二度と引きたくない場合は試してみてください。

ではでは^^/

どうやら現状、Ptengineで「アクセス除外できていない」ようだ。

以前、こんな記事を書きましたが、

Ptengineで自分のアクセスを除外する方法

この日以降も、Ptengineの解析画面をよくよく観察してたところ、

「どうやら現状では除外設定をしても、自分のアクセスが除外されていない」ように感じます。

私はこのブログを更新した直後、その記事をブラウザで開いて、文章などをチェックするのですが、

Ptengineのリアルタイムアクセス解析を見てみると、「私がブログ更新した直後に、そのできたてホヤホヤの記事を、毎回熟読しているストーカーのような人いる」ように見えます(笑)。

その人のアクセス元を見てみると「Tokyo」とあります。

私は岩手なので、もし私のアクセスだとしたら「Iwate」と表示されるはずなので、最初はこのストーカーのようなユーザーは、このブログをえらく気に入ってくれた人なのかなぁ、ぐらいに思っていました。

でも毎日リアルタイムアクセスを観察しいくと、私がチェックした記事に必ず、そのストーカーのようなユーザーがアクセスし、しかも熟読していることがわかりました。

しかもそのストーカーユーザーが熟読している時間と、私がその記事にアクセスしている時間はほぼ同期しています。

「これはどう見ても俺のアクセスだ」

と思いました。

詳しくはわかりませんが、IPアドレスを割り出すには次の2つの方法があるようなのですが、

(最初のサイトはアクセスすると、自分のIPアドレスを確認できるタイプ。2つ目のサイトはWindowsのコマンドプロンプトでIPアドレスを割り出す方法。これら2つで割り出した「IPアドレスは違うモノ」でした。

これら、両方試してみても、上記のようなストーカー現象は毎回起こりました。

つまり、どちらの方法でも、「私のアクセスは除外できていない」ということになります。

私をストーカーしているように見えるユーザーのアクセス元が「Tokyo」になっていて、私の現住所は「Iwate」です。

これは不思議なのですが、思ったのは「プロバイダのIPアドレス」をカウントしているんではないか?

ということです。

私はOCNを使っているのですが、なんらかの理由でOCNの方の「元のIPアドレス」が、Ptenginにはカウントされているように感じました。

。。。

今回の記事と同じ内容と、Ptengineのフィードバック(お問い合わせ)から連絡してみましたので、今後、Ptengine側で何らかのアクションがあることを期待しています。

ジョジョの奇妙な冒険「スターダストクルセイダース(エジプト編)」は実は色んな所で配信されている。

さっき「ジョジョの奇妙な冒険「スターダストクルセイダース ~エジプト編~」のテレビ放送が始まったぞ!」という記事を書いた時、次の公式サイトを見ました。

TVアニメ『ジョジョの奇妙な冒険 スターダストクルセイダース』公式サイト

この時初めて知りました。

どうやら、ジョジョの奇妙な冒険「スターダストクルセイダース(エジプト編)」はテレビ以外でもいろんな所で放送(配信)されているようです。

一覧で挙げると、次のサイトで放送(配信)されています。

知らんかった!

テレビ以外でもこんな所で配信されてるとは!!

どのサイトも「1話200円」程度で動画を買い取って視聴できるようです。

いいっすねぇ。

これらのサイトに既に登録していたら、今すぐ見ることができますし(配信日が来てたら)、もし上記のようなサイトに登録する予定があるのなら、登録すれば、ジョジョ以外にも色んなコンテンツを視聴できるようです。

他には次のような、マニア向けのプレミアム商品をゲットして、自分だけ楽しむという手もありますし^^。

気づかないうちに時代は進んできましたなぁ。

ネットは仕事含め、かなり使用するのですが、動画視聴などはあまりしてなかったので、知りませんでした。少しずつ時代に取り残されているかもしれません。未だにガラケーだし(笑)

Windows Media Playerで音声や動画を最大2倍速で再生する方法(Windows7)

Windows Media Playerで音声や動画を最大2倍速で再生する方法を紹介します。(Windows7)

(以前もこの内容は記事にしたのですが、パソコンをWindows7のモノに変えてから、同じようにしようとしたところ、「・・上手くできない」と思ったので、もう一度記事にしています。)

次の手順でできます。

  1. Windows Media Playerを起動して「Altキー」を押す
  2. 表示されたメニューを「表示>拡張設定>再生速度の設定」と進む
  3. 再生速度を自分好みに設定する

1.Windows Media Playerを起動して「Altキー」を押す

Windows Media Playerを起動して、キーボードの「Altキー」を押します。

すると、左上にメニューが表示されます。

2.表示されたメニューを「表示>拡張設定>再生速度の設定」と進む

その表示されたメニューを次のように進みます。

表示>拡張設定>再生速度の設定

mediabaisoku1

3.再生速度を自分好みに設定する

すると、再生速度を変更できる画面が出てきます。

mediabaisoku2

このメモリを調整することで、再生速度を最大2倍速に設定することができます。

酒の代わりに水を飲み続けて32日。久々に飲んだ酒よりも水の方が美味かった。そして少し酒から自由になれた。

今年の1月5日から禁酒を始めていて、今月の7日に久々に酒を飲みました。(本当は5月まで禁酒継続が目標ではあったんですが^^;)

合計32日ぶりの酒です。

さぞかし美味いだろうと思ったら、予想に反してめちゃくちゃマズかったです。

一杯目に第3のビール「麦とホップ」を飲んで、その後にカンチューハイを飲みました。

酒飲みにとっての風呂あがりのビール一杯はメチャクチャ美味いはずなんですが、想像以上にマズかったです。

思えば、生まれて初めて飲んだビールはマズかったです。

それが習慣になってズルズルと、でも本人は楽しみながら、酒を飲んできたわけですが、

32日間禁酒したら、まだ酒にウブだったあの頃に戻れました!

「マズっ、大人はこんなの飲んでるのっ!?」

みたいな感じです。

私は禁酒中は、風呂あがりビール欲求を紛らわすために、水を最低でも1杯ゴクゴク一気飲みしていたんですが、その水の方がはるかに美味いと感じました。

自分でも信じられない位の変化です。

その後は酒を飲むにつれて、色々な感覚が麻痺していって、結構楽しく飲みました。(酒を残さないように、飲み切れる量を少し多めに買って飲みました。)

そして注目すべきは次の日。

禁酒して、最初に飲む酒って結構マズかったりしますが、その次の日に飲む酒って今までどおり、かなり美味かったりしますし、

酒を飲んだ次の日は、今までの酒浸りの日々と同じように「酒を欲する」のですが、それがありませんでした。

次の日は、今までの禁酒期間中のように、「風呂あがりに水をゴクゴク飲んでいる自分」がいました。

(つまり、次の日は酒を飲まなかったのです。それも自然と。ノンストレスで。)

正直、「ビールよりも水の方がはるかに美味い」と、酒を飲んだ次の日でも思ってる自分がいました。

これ、本当です。

ようやく、自分なりに酒といい感じの距離をおけるようになってきました。

飲み会とか何かイベントが合った時は飲んで、そうでない時は水を飲む。

それが健康にもいいし、体は「水の方を飲みたい」と言っています。

それに禁酒してみて思いましたが、相当に金が減らないです(笑)。自分にとって大切なことに金を使えるようになります。

ですから、今回の経験から禁酒するなら、

  • 最低でも30日以上禁酒する
  • 「酒飲みたい欲求」の対策には、水を一気飲みする

こうするといいかもしれません。

禁酒を30日以上行うと、脳の神経回路的な部分が、通常状態に戻るのだと思います。

それに加えて「酒の代わりに水を飲む」ことで、アルコール欲求を「水飲みたい欲求」にすり替えることができました。

体にとっては酒よりも、水の方が自然で「美味しい」ため、自然と、水の方を欲求するようになったのだと思います。

とうことで禁酒するなら「30日以上」「酒の代わりに水」「一杯目は一気飲み」がオススメです。

Twitterの名前を変更する方法(パソコン)

次のような、Twitterの「アルファベットではない部分の名前」を変更する方法です。

twitter_namae

次の手順です。

  1. 右上「プロフィール画像」をクリック
  2. 「プロフィールを表示」をクリック
  3. 右中段「プロフィールを編集」をクリック
  4. 編集画面が表示されるので、変更して保存

1、2
twitter_prof1


twitter_prof2


twitter_prof3

後藤健二さんが送ったとされる「助けるな」「見捨てろ」のモールス信号を実際に書き出して検証した結果、「それは無理がある」という結論になりました。

イスラム国のメッセージ動画の中で後藤健二さんが、“まばたきによるモールス信号”で「助けるな」「見捨てろ」というメッセージを送っていた、という話があります。

これら2つの言葉を実際にモールス信号で書き出して検証した結果、「まばたきでそのようなメッセージを送るのは無理がある」という結論に達しました。

次からその理由を書いていきます。

モールス信号の基礎知識

まず、「モールス符号 - Wikipedia」を参考に、モールス信号の基本的な事柄を紹介します。

モールス信号は「・」と「ー」から成り立ちます。

「・」を「トン」、「ー」を「ツー」と呼びます。

SOSをモールス信号で表すと「・・・ーーー・・・」

例えば短くてわかりやすい「SOS」というメッセージをモールス信号で表すとこのようになります。

・・・ーーー・・・

Sが「・・・」、Oが「ーーー」です。

わかりやすいように、区切り線を入れるとこうなります。

・モールス信号

・・・|ーーー|・・・

・実際のメッセージ

S|O|S

ここでまずSOSというメッセージを「まばたきのモールス信号」で送ろうとしてみてください。

「・」は「一瞬のまばたき」、「ー」は「長めのまばたき」でSOSというメッセージを送る場面を想像してみると・・

まばたきでモールス信号を送る場合、「・」は「一瞬のまばたき」、「ー」は「長めのまばたき」で行うようです。

(これ以外に効率的な方法は見つけられませんでした。)

  • 「・」 = 「一瞬のまばたき」
  • 「ー」 = 「長めのまばたき」

するとSOSというメッセージはこうなります。

一瞬まばたき×3|長めまばたき×3|一瞬まばたき×3

かなり不自然なまばたきになると思います。

モールス信号を知っている人には一瞬でメッセージ内容がバレますし、そうでなく一般人でも「ん?この人のまばたき変だな・・」と勘付きます。

ベトナム戦争時の「まばたきでモールス信号」を送っている実際の動画。かなり不自然。

たとえば次がベトナム戦争時に捕虜として捕らえられた米軍兵が実際に「まばたきでモールス信号を送っているシーン」です。(参考:後藤健二さんのまばたきはモールス信号ではない!

かなり不自然です。

特に「長めのまばたき」をしている部分が、かなり不自然です。

後藤さんは確かに印象的なまばたきをしていましたが、このような「長めのまばたき」はしていませんでした。

モールス信号を送るには、「ー」は絶対使うモノです。

つまり絶対に「長めのまばたき」をしなければなりません。

ここでもう9割以上「モールス信号ではない」と感じると思いますが、もう少し検証してみます。

「助けるな」「見捨てろ」を実際にモールス信号に書き出してみる

モールス信号は「アルファベット・バージョン」と「イロハ・バージョン(日本語バージョン)」がありました。

それぞれのモールス信号対応表は次のようになります。

モールス信号対応表

モールス符号 - Wikipediaより)

アルファベットバージョン
mo-rusu_alfa

イロハ(日本語)バージョン
mo-rusu_iroha

次から、それぞれのバージョンで、「助けるな」「見捨てろ」をモールス信号化してみます。

「助けるな」:アルファベット・バージョン

・実際のメッセージ

T|A|S|U|K|E|R|U|N|A

・モールス信号(区切り線あり)

ー|・ー|・・・|・・ー|ー・ー|・|・ー・|・・ー|ー・|・ー

・モールス信号(区切り線なし)

ー・ー・・・・・ーー・ー・・ー・・・ーー・・ー

「助けるな」:イロハ(日本語)バージョン

・実際のメッセージ

タ|ス|ケ|ル|ナ

・モールス信号(区切り線あり)

ー・|ーーー・ー|ー・ーー|ー・ーー・|・ー・

・モールス信号(区切り線なし)

ー・ーーー・ーー・ーーー・ーー・・ー・

「見捨てろ」:アルファベットバージョン

・実際のメッセージ

M|I|S|U|T|E|R|O

・モールス信号(区切り線あり)

ーー|・・|・・・|・・ー|ー|・|・ー・|ーーー

・モールス信号(区切り線なし)

ーー・・・・・・・ーー・・ー・ーーー

「見捨てろ」:イロハ(日本語)バージョン

・実際のメッセージ

ミ|ス|テ|ロ

・モールス信号(区切り線あり)

・・ー・ー|ーーー・ー|・ー・ーー|・ー・ー

・モールス信号(区切り線なし)

・・ー・ーーーー・ー・ー・ーー・ー・ー

。。。

上記のモールス信号を「一瞬まばたき」と「長めまばたき」を組み合わせて、イスラム国の撮影クルーの目の前でメッセージとして届ける場面を想像してみて下さい。

相当に難しいと思います。

まずバレると思います。

特にこれらのメッセージを実際にまばたきで表現するなら、「長めのまばたきを連続でする」のが、かなり難しいですし、バレバレだと思います。

モールス信号の資格保持者、大学教授は「まばたきでモールス信号は難しい」と言っている。

次の記事で「復数のモールス信号・資格保持者」と「大学教授」に今回の件を取材した結果が書かれています。

悪質なデマの可能性が高い 「後藤さんのまばたきはモールス信号」 WEDGE Infinity(ウェッジ)

主な部分を引用します。

かなり訓練された人間でも、まばたきでモールス信号を送るのは難しい

話を聞いたうちの一人は、「まばたきでモールス信号を送るのは、訓練をしたとしてもかなり難しいこと。たとえば『まばたきを3回したら○○の意味』などという個人的な暗号があったなら別だが、これがモールス信号とは考えにくい」と話した。

無理やりな「こじつけ」の可能性が高い

また、神戸大学大学院工学研究科の森井昌克教授は、この内容が報じられたニュースに対してネット上で「モールス符号という用語が出ているので、情報通信研究室を主宰しているものとしての一見解です」とし、「結論から言って、無理やりな『こじつけ』ではないか、ということです」「人間は緊張すると一般的に瞬きが増え、それを繰り返しますから、『何かメッセージでは?』と読み手が強く意識して見れば、そのように思えてしまいます」などとコメントしている。

結論:イスラム国撮影クルーの目の前で、まばたきでモールス信号を送るには無理がある

これらのことから、後藤さんが「まばたきでモールス信号を送っていたことは考えにくい」という結論に達しました。

モールス信号で「助けて」「見捨てろ」というメッセージを送るためには、「長めのまばたき」を何度もしなければなりません。

そうすると、かなり不自然なまばたきになります。

動画には後藤さんがそのような「長めのまばたき」をしている部分は見当たりませんでしたし、

そのような不自然なまばたきがあって、しかもそれがモールス信号だったなら、イスラム国が気づかないはずがありません。

もしイスラム国の主張と反対のメッセージを動画内で後藤さんが送っていたとして、それにイスラム国が気付いたなら、動画を修正するか後藤さんに瞬きをやめさせるなどの対抗措置をとるはずです。

なぜなら、自分のメッセージだけを伝えて、その内容だけで交渉したいと思うはずだからです。

まとめますと。

  • モールス信号を“まばたき”で送るためには「長めのまばたき」をしなければならない。これはかなり不自然
  • ベトナム戦争時の米兵の「まばたきモールス信号」は現代人からみてもかなり不自然
  • イスラム国のメッセージ動画内で後藤さんがそのような「長めのまばたき」をしてるようには見えない
  • もしまばたきでメッセージを送れたとしても、イスラム国に見抜かれる可能性が高い。もし見抜いたら動画を修正する可能性は高い
  • 復数のモールス信号資格保持者、大学教授も「まばたきでモールス信号を送るのには無理がある」と言っている

これらのことから、

イスラム国のメッセージ動画内で、後藤さんがまばたきによるモールス信号で、「助けるな」「見捨てろ」というメッセージを送っていたのは、「かなり無理がある」という結論に達しました。

鳥になって空を飛びたい?これを見ればあなたは今すぐ鳥になれる。空飛ぶ鳥目線の動画(バイオロギング動画)。

「鳥になって空を飛びたい」

これは誰しも一度は思うことではないでしょうか?

何を隠そう、私もその1人。

しかもその夢はまだ諦めてません(笑)

では本題。

空を飛んだ気分になれる、鷲(ワシ)目線の空飛ぶ動画3つ。

動物の体にカメラを取り付けて、「動物目線の動画」を撮影することを、バイオロギング(bio logging)と言います。

このバイオロギングで鷲(ワシ)目線の滑空動画を撮影した動画を3つ紹介します。

1.モンブラン上空を滑空する動画

ヒョッ!!

高けぇっ。

キャンタマンがヒュンってなります。

これは高すぎて少し怖いです。

でも、「自分は落ちない」という感覚を持てれば、これだけの高度で空を飛んでも、恐怖心なく、楽しめるのではないかと思います。(←本気で空を飛ぼうと考えてる 笑)

これはヨーロッパアルプスの最高峰モンブランの上空を飛んだ動画です。

美しい・・。

そして怖い・・(笑)。

他にも街中を滑空した動画もあります。

2.パリ上空を飛んだ動画

これはさっきと違って安心感があります。

パリの街中を飛んだ動画のようです。

これはさっきテレビ番組「スッキリ」でも紹介されてました。

もう1つ、街中。

3.ロンドン上空を滑空した動画

これはロンドンの上空を飛んだ時の映像です。

自由に飛んでるなぁ。

ワシ目線の空飛ぶ動画「再生リスト」

他にも次にアクセスすれば、ワシ目線の空飛ぶ動画を続けて見ることができます。(YouTubeの再生リスト)

Flying eagle point of view series

動画作者公式サイトとYouTubeチャンネル

これらの動画は「Earthflight | John Downer Productions」が撮影したモノです。

上記の公式サイトにアクセスすれば、他にも色々な動画を見ることができます。

また、次のYouTubeチャンネルにアクセスしても、色々なバイオロギングの動画を見ることができます。

FREEDOM - YouTube

金欠の救世主。矢沢永吉グッズをダンボールに詰めて買取店に送り届ければ(送料無料)、約5営業日で現金が振り込まれる。

面白いサービス発見しました。

矢沢永吉グッズをダンボールに詰めて、「永ちゃんグッズ買取専門店」に送料無料で送り届ければ、だいたい5営業日で口座に現金が振り込まれる。

というサービスです。

矢沢永吉グッズ買取専門【GOODS買取ネット】

買取サービスは色々とあると思いますが、「永ちゃんグッズ」に特化している所が面白いです。

もし永ちゃんの大ファンでグッズを大量に持っていて、でも今月金欠!だった場合は、嬉しいサービスですねっ。

具体的には次の手順で買い取りされます。

  1. メールフォームから買い取り依頼
  2. グッズを送る(全国、送料無料)
  3. 2~3営業日で査定結果の連絡が来る
  4. その金額でOKであれば
  5. 2営業日以内に現金が振り込まれる

かなり簡単な手順です。

また、サービスのポイントとして「高額で買い取ることを大切にしてる」そうです。

査定額も大手オークションサイト3つから最新データを取り寄せて、正確な金額を出しているそうですし、さらにグッズ1点1点の査定額を算出するそうです。

さらにグッズの数が多ければ多いほど買取金額が高くなるようになっています。具体的には、20点以上の買い取りなら「買取金額が10%UP」します。

まとめると、このサービスのポイントは次のようになります。

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後藤健二さんが遺した著書5つ。

ジャーナリスト後藤健二さんが殺害されたことで、今日一日なんとも言えない感覚で過ごしました。

今まで世界情勢にかなり疎かった自分に、反省しています。

後藤さんは絵本を出版していると、何かのニュースで見ていたんですが、先ほどTwitterをちらほら見ていたところ、著書もあるそうで、次にそれらを紹介したいと思います。

今回の件で意識が少し変わった方もいると思いますし、後藤健二さんが何を見て、何を夢描いていたのかが、これらの著作から読み取れるかもしれません。

出版年月日が新しい順に並べます。

もしも学校に行けたら―アフガニスタンの少女・マリアムの物語


もしも学校に行けたら―アフガニスタンの少女・マリアムの物語

目次)

1 アフガニスタンへの道
2 カブール―戦争の傷あと
3 兄さんは、もういない
4 戦争で失ったもの
5 マリアムの笑顔
6 学ぶことをあきらめない
アフガニスタンという国について
あとがきにかえて―アフガニスタンの昨日と今日、そして明日

ルワンダの祈り―内戦を生きのびた家族の物語


ルワンダの祈り―内戦を生きのびた家族の物語

目次)

1 「外国人は殺せ!」
2 ジェノサイド“大量虐殺”
3 ジェノサイドから立ち上がって
4 生き残った母と三人の息子たち
5 夜の慰霊祭で
6 家族の故郷へ
7 父は生きている
8 相手をゆるす時

エイズの村に生まれて―命をつなぐ16歳の母・ナターシャ


エイズの村に生まれて―命をつなぐ16歳の母・ナターシャ

目次)

第1章 エイズ・キャンペーン
第2章 美しい国で急増するエイズ
第3章 『エイズの村』を訪ねて
第4章 十六歳エイズの母親と出会って
第5章 あきらめない人たち
第6章 母と娘を追いかけて
第7章 「あなたはけして一人ではない」
第8章 エイズをなくしていくために

ダイヤモンドより平和がほしい―子ども兵士・ムリアの告白


ダイヤモンドより平和がほしい―子ども兵士・ムリアの告白

目次)

1 「自由」という名の街
2 手や足をうばわれた人たち
3 家族をおそった子ども兵士たち
4 子ども兵士を探して
5 「やぶの殺し屋」とよばれた少年
6 麻薬にむしばまれた子どもたち
7 傷ついた心
8 戦うことから解き放たれて
9 ムリアの学校
10 「大統領になりたい」
11 自分のために生きる

ようこそボクらの学校へ―DVD+book (NHK出版DVD+book)


ようこそボクらの学校へ―DVD+book (NHK出版DVD+book)

机や椅子がなくても、教科書やノートがなくても、重い病気やけがで、いつ元気になるのか分からなくても、「学校に行きたい」子ども達。アフガニスタン、シエラレオネ、アルゼンチンなどの子ども達を取材、8つの話を紹介する。

。。。

後藤さんは仙台の出身だそうで、私も同じ東北です。

そのせいかわかりませんが、何とも悲しいです。

なんだろこの感じ。

がんばって生きていくしかないですね。

オサガメの口の中が想像をはるかに超えてグロテスクな件。

今、NHKのテレビ番組「ダーウィンが来た」を見てたのですが、その中に出てきた「オサガメ」という最大級のカメの口の中が「想像をはるかに超えるレベルでグロテスク」でした。

見てこれ。

オサガメ1

何このクリーチャー。

「CGか、映画会社の腕利き技術者が何ヶ月もかけて作ったものでしょ?」

と言いたくなりますが、これがそのオサガメの口の中です。

当然実物。リアル。本物の口の中です。

引きで見るとこんな感じ。

オサガメ2

もう一度少しだけアップで見ると、こんな感じ。

オサガメ3

まるで映画に出てくるクリーチャーの口の中のようです。

「ダーウィングが来た」によると、このオサガメはクラゲを1日300キロ(たぶん)も食べるようで、そのクラゲをちゃんと咀嚼?して食べられるように、このような口の中をしているのだとか。

どいうことかというと、この全てのトゲトゲは口から胃の中の方に向かって伸びています。

イメージとしては、うなぎを捕る時の仕掛けのような感じです。

img60598026

こんな感じで、全てのトゲトゲが胃の中に向かって生えているのですが、クラゲを口の中にハムハムと飲み込んで、胃の中に流し込んでいく過程で、ゼラチン状のクラゲはゼリーを握りつぶすように少しずつ粉々になります。

それが一度ではクラゲ全体を粉々にできないため、この「口→胃の中」を食べられたクラゲは行ったり来たりするのだそうです。

つまりこういうことですね。

  1. 口 → 胃の中
  2. 胃の中 → 口の中

食べられたクラゲは、このように「口⇔胃」を往復運動しながら、少しずつカメに食べられやすいように、粉々になっていきます。

そうして食べやすい形になったら、飲み込む。

という食事法をオサガメはとっているそうです。

そのためにこのトゲトゲは口を入り口にして、内蔵の奥の方までずーっと生えていました。

めっちゃキモいんですが、

自然とはこういうモノなんですね。

「真実は小説よりも奇なり」

とは言いますが、まさにこのオサガメの口の中は想像をはるかに越えてました。

もしかしたら、クリーチャー系の映画はこのオサガメの口の中からインスピレーションを受けたモノもあるかもしれませんね。

キーボードの「U」や「I」をタイプすると数字が入力されて正確に文字入力できない(怒)→「NumLockキー」を押せば解除できる

さっきこのブログを更新しててテンパりました。

キーボードのUやI、Oなどをタイプすると、数字の4、5、6、が入力されます。

正常にタイプできないんです。

なんじゃぁこりゃぁ!!!

と、昔の「太陽にほえろ!」のジーパン刑事(松田優作)の殉職シーン並にテンパりました。

参考:太陽にほえろ! ジーパン刑事編II DVD-BOX

このブログは「Windows Live Writer」というブログエディタで書いているのですが、キーをタイプしようとしても、数字がタイプされて上手く書けない。

めっちゃイライラしました。(笑)

しかもこの問題を解決しようと、検索しようとしても、そもそも文字を正確に打てないので、検索すらできない(笑)。

マジで困りましたよ。

で別パソコンを立ち上げて、検索して調べたら何のことはない「NumLockキー」が押されていただけでした。

ノートパソコンの場合は、「U」「I」「O」などのキーの隅っこに数字の「4」「5」「6」というのが刻まれています。

NumLockキーを押すと、上記のキーをタイプするとアルファベットではなく、数字の方がタイプされるようです。

思えば、このような問題は過去にもあって、その時は解決できたように思いますが、その時はキーが「NumLock」と書かれていたのに対し、今回のパソコンでは「NumLk」と書かれていました。

だからすぐには思い出せなかったのだと思います。

しかもこの問題がやっかいなのは、自力で解決できない場合に検索して調べられないことです。(笑)

で、なんとかこのような「キーボードが使えない状態でも文字入力できないか?」と調べてみたところ、「スクリーンキーボード」というモノを使うと「マウスだけで文字入力」できるようです。

次にWindows7でスクリーンキーボードを使用する方法を紹介します。

次の手順でできます。

  1. スタート>コントロールパネル、と進む
  2. コンピュータの簡単操作>コンピュータの簡単操作センター、と進む(緑色の文字)
  3. 「スクリーンキーボードを開始します」をクリック

1.
screen_keybord01

2.
screen_keybord02

3.
screen_keybord03

これでスクリーンキーボードを開始できます。

screen_keybord04

これを覚えていれば、仮に文字入力が正常にできなくなった場合でも、マウスだけで文字入力して、検索して調べられるかもしれません。

うん、結構忘れそう(笑)

雪道、凍った道でも転ばないで歩く方法

私は北国岩手に住んでいます。

雪は積もるし、道路は凍る。

それでもここ数年転んだ経験がありません。

しかも靴はスニーカー。

田舎なので、移動のほとんどは車で済ませるのですが、それでも駐車場は凍っている場合もありますし、出かけたら「歩く」ということは普通にあります。

にもかかわらずここ数年は転んだことがありません。

しかもスニーカーはコンバースなのですが、靴の裏はツルッツルです。

どれくらいツルツルか?

これくらいです。

コンバース。ツルツルの靴の裏。
(出典:カラーズ クラシックのシリーズはジャックパーセルもあります! 3色展開!| きゃんばすいんふぉ

このくらいツルッツルの靴底のスニーカーでも、ここ数年は一度も転んだことがありません。

。。。

という経験を元に、「雪道、凍った道でも転ばないで歩く方法」を紹介します。

ポイントは次の3つです。

  • 重心を前にかける
  • 膝を伸ばさない
  • 地面を垂直に踏むように歩く

ポイント1:重心を前にかける

重心を前にかけるようにして歩くと転びません。

少し前かがみになって歩くくらいの大げさなイメージにむしろ捉えてください。

雪道で転ぶ時の大半は重心がかかとにある時です。

かかとがツルンっと滑って、一瞬空を見上げるようにして転ぶ場合がほとんどです。これは後頭部を地面に打ち付ける可能性があるので大変危険です。

そうならないために、重心を前に掛けます。

すると、仮に転んだとしても前に転びます。

前に転ぶ場合は、手で顔面を地面に打ち付けるのを防ぐこともできますし、転ぶ先が視野に入ってるため対処がしやすいです。

その点、後ろに転んでしまうと、これらの対処が難しくなります。

ですので、「重心を前にかけて歩く」。

これが1つ目のポイントです。

ポイント2:膝を伸ばさない

膝を伸ばさないことも大切です。

試しに膝を伸ばして歩いてみてください。

自動的に重心が後ろよりになるはずです。

つまり、歩いて地面を蹴るときに膝を伸ばしてしまうと、後ろ重心になってしうので、自動的に「後ろに転びやすく」なります。

なので膝も伸ばさないようにしてください。

これまでをまとめると、膝を曲げるようにして前重心(前かがみ)に歩く。

これがポイントです。

ポイント3:地面を垂直に踏むように歩く

最後は「地面を垂直に踏む」です。

雪道や凍った道で転ぶパターンのもう1つは、真横に転ぶパターンです。

柔道で言うところの、小外刈を掛けられた時のように、例えば右足の側面が地面をツルッと滑るようにして転ぶパターンです。

この場合も、転ぶ先(真横)が、普通の状態では目で見て確認できないため、結構激しく転んで怪我をすることもあります。

これも避けたいパターンです。

これを避けるためには、「いついかなる時も、地面に対して垂直になるように、足を踏み込む」ことです。

例えば目の前にポッコリと盛り上がったドーム状の氷があったとします。

(実際はこの時は、このドーム状の氷を避けて歩くのが、転ばないための正しい方法です。今回はイメージトレーニングとして、あえて、この氷のドームを踏んで歩いていかなければならない場面を想像してみてください。)

その時、地面に対して垂直になるように、ドーム状の氷に乗ります。

すると、重心がドーム状の氷を真っ直ぐ垂直に貫いているため、滑る可能性が減ります。

「摩擦係数」という言葉を中学ぐらいの頃に習ったと思いますが、地面にたいして垂直に足を踏むことで、その摩擦係数が最大になります。

結果として転びにくい。

ということになります。

まとめ:忍者が水の上を歩くように、歩く

少しイメージがしづらいと思いますので、今度は次を想像してみてください。

池の水面にゴザを浮かべるように敷いて、その上を忍者のように、「水上走り」する場面を想像してみてください。

この時、自然に次の条件が満たされているはずです。

  • 前重心
  • 膝を伸ばさない
  • 地面(池の水面に浮かべたゴザ)を垂直に踏む

池の上を歩くような場面では、前重心にしなければ、そもそも前には進みにくいはずです。

さらに膝を伸ばしてしまうと、足を運ぶリズムが遅くなって、水に沈み込んでしまいます。

また、地面(池の水面)を垂直に踏んで、足の裏の抵抗(浮力)を最大限に利用しなければ、水に沈み込んでしまいます。

。。。

このように、最終的なイメージとしては、雪道や凍った道路を「水の上」だと想像して、その上を沈み込まないように(滑らないように)、静かに歩く。

という形で歩いてみてください。

もう一度3つのポイントを上げれば、

  • 重心を前にかける
  • 膝を伸ばさない
  • 地面を垂直に踏むように歩く

このようになります。

こうして歩くと、それまでよりも、かなり滑りにくくなるはずです。

1000円前後で転倒対策ができる「靴底用すべり止めスパイク」もある。

また、私は試したことはありませんが、次にような「靴底用すべり止めスパイク」もあります。

靴底用すべり止めスパイク:Amazon

これな1000円前後で雪道や凍った道での転倒防止対策ができるようです。

雪道を歩き慣れていない場合などは、このようなグッズを使うのも良いと思います。

後藤健二さんがイスラム国(ISIS)に殺害されたようですね。

人質にとられていた後藤健二さんがイスラム国(ISIS)によって殺害されたようですね。

ネット上ではその様子を動画や画像で見れるようです。

私はイスラム国が行った別の方の斬首映像を「フェイクだろ」と思って、軽い気持ちで見てしまい、実は本物だった(衝撃・・)、という経験があり、さらにそこそこのグロ耐性はあるのですが、

今回ばっかりは動画は怖くて見ることができませんでした。

ただ、画像だけは見ました。

本物だと思います。

。。。

なんだろこの気持ち。

凄く悲しい。

凄く悲しいです。

時々チェックしてる「探偵ファイル」ではBOZZが独自の見解を示しています。

探偵ファイル~スパイ日記~/後藤健二氏死す ~BOZZ/BOZZ(渡邉文男)

ちょっと、不勉強なので、BOZZが一番言おうとしていることが、よく分かりませんが、「後藤健二さんは仕事でイスラム国に行った」そうです。

一部報道では湯川さんを助けるために行った、というニュアンスがありましたが、BOZZの調べでは仕事で行ったそうです。

。。。

政治経済、歴史や戦争などには興味無くてずっと放ったらかしにしてきましたが、ちょっとイカンですね。

もっと世界のことについて知っていこう、と思いました。

しかし悲しい。

もっと平和にはならんもんかね。

「どうすれば地球が平和になるか」わかるほど、勉強もしてないし、それくらいに経済力含め「力(ちから)」が無いため、何にも言えません。

それが「わかって」「言える」くらいに成長していこうと思いました。

あぁっ、悲しいわ!

「ツイ助」という無料Twitter補助サービスを使えば、フォロワーは自動で放ったらかしで増える。ツイートもそこそこ読んでくれてる模様。

こないだからTwitter補助サービス「ツイ助」を使い初めました。

そしたら毎日ジワジワとフォロワーが放ったらかしで増えています。

で、フォローしてくれたTwitterアカウントを見てみると、どうやらビジネス目的の方が多数。

どうやら、Twitterからしばらく遠のいていた間に、「相互フォロー」という文化が出来上がってるようで、「こっちがファローするから、そっちもフォローしてくれ。そしたらお互いフォロワー増えるっしょ。」という流れがあるようです。

メルマガ発行サービス「まぐまぐ」で言うところの「相互紹介」と同じ概念ですね。

Twitterは「2000人ルール」があったり、「1.1倍ルール」があったり(詳しくは調べてください。)、色々なルールがあるようで、その中でも、地道にフォロワー数を増やしていく1つの手段として「相互フォロー」が行われているようです。

私は以前、名前は忘れましたが、「フォローしてくれた方を自動でリフォローするツール」に登録していました。

この頃は、今のように、何もしなくても放ったらかしでフォロワー数が勝手に増えていきました。

だいたい800くらいまでは、自分からフォローすることなく実現しました。

ですが、Twitterの仕様変更でそのツールが機能しなくなっていました。

このことに、先日気づいて、何か代わりのサービスがないか探した所、「ツイ助」を見つけたわけです。

そしたら、以前のように毎日ジワジワとフォロワー数が増えています。

ただ、昨日かおとといあたりに、次の事件が起こりました。

  • フォロー数が数十、いきなり減る
  • フォロワー数も数十、いきなり減る

フォロワー数だけがガクッと減るなら、相手が私をフォローして、それに私も応じてリフォローする、それを確認した相手は、フォローを解除して、一方的に私がフォローしている状態にする、という悪魔的な手法をとった、という解釈ができます。

が、

今回の場合は「フォロー数」「フォロワー数」両方ともガクッと減っています。

(当然、私の方でアンフォローなどの作業はしていません。)

これはツールなどを使ってフォローを繰り返していた人達のアカウントが一気に凍結されたのだと予想できます。

900まで自動で増えていたフォロワー数とフォロー数が800代にまでガクッと減っています。

shibatasblog_twitter_follow_namber

なので、ツールを使ってフォローしているアカウントは削除されることはあるので、昔ほど勢い良くフォロワー数が増えることは無いかもしれませんが、

それでもツイ助に登録して「自動リフォロー機能を有効」にしておけば、放ったらかしでもフォロワー数が増えます。

それでツイート読んでくれる人いるの?

と思うのですが、どうやらいるようなのです。

次の画像はこのブログのアクセス解析です。

shibatasblog_ptengine_twitter_jamp

「t.co~」というのが、Twitter経由のアクセスで、この日は「ジャンプに関する記事」を更新しました。

このブログは記事更新すると、自動的にその記事がURL付きでツイートされるようになっているのですが、上記の画像は「そのツイート経由のアクセス」です。

つまり、ビジネスのためにこのブログのツイッターアカウントをフォローした人達の中に、「ツイートを読んでいる人がいる」ということになります。

ちなみに上記のアクセス解析は「Ptengine」というモノなのですが、これはかなり・素晴らしく良い!です。

解析画面を見るのが楽しくなるアクセス解析に始めて出会いました。

最近では少し中毒気味になって、メールチェクを何度もするように、解析画面に何度もアクセスしてしまう自分がいます(笑)。

そのくらいわかりやすくて見やすい。

人間の直感にスムーズにフィットする。

そんなアクセス解析です。

それほど大規模なアクセス数を誇るサイトやブログでないかぎりは、無料で利用できますので、

個人的にはかなり(×1000万)くらいオススメなアクセス解析サービスです。

スマホからPCまで解析できるヒートマップ解析ツール|Ptengine

話を戻します。

とゆーことで、「ツイ助」という無料サービスに登録して「自動リフォロー機能を有効」にしておけば、放っておいてもフォロワー数は増える傾向にあります。(少なくとも今現在は。)

またそんな「ビジネスライクなフォロワーはツイート読んでないのでは?」とも思うのですが、意外にツイートを読んでいる人もいるようです。

なので、「ツイ助」結構オススメですよ。

クラウド型 twitter多機能管理サービス「ツイ助。」

AmazonなどネットでTシャツを買う時はメジャーで胸囲を測ると良いみたい。

今さっき、Amazonで次の商品を買いました。


(グンゼ)GUNZE YG(ワイジー) COTTON 100%シリーズ/ALL SEASON クルーネックTシャツ

で、店頭と違って、サイズ感がわからない。

とゆーか、このタイプの下着は袋に入っているから、そもそも、サイズ感は店頭でもわかりませんね(笑)

で販売ページを見てみると、LやMなどのサイズの目安が書いてありました。

胸囲 M:88~96cm L:96~104cm LL:104~112cm 3L:108~116cm

とゆーことは、メジャーで自分の胸囲を計って、それを元にサイズを決めればいいわけです。

で、男性の場合は(私は男性なので)、

【nissen Global】 ヌードサイズの測り方

によると、胸囲を測るには次のようにすれば良いようです。

真っすぐ立って、両脇の下を結ぶ体を水平に輪切りにするようなラインを測る。

こうすると、胸囲が測れるようです。

そのためには、次のようなメジャーがあれば良いです。

PROMART 抗菌メジャー オートストップタイプ KA-15

上記は「テープが柔らかいタイプのメジャー」ですが、工作などに使うような硬いタイプのメジャーしかないという場合は、次のようにすると良いと思います。

私もテープが硬いタイプのメジャーしかなかったので、この方法で胸囲を測りました。

  1. バスタオルで両脇の下を結ぶ水平ラインに沿って、体をグルっと巻く。(温泉リポートの女性のように)
  2. 胸囲が測れた場所を指でつまんで
  3. その指を離さないまま体からバスタオルをはぎとって
  4. ベットなどの上に胸囲の分の長さだけ広げる。(折りたたむなどして)
  5. その部分を硬いタイプのメジャーで測る

こうすると、正確に測れます。

(試してはいませんが、固いタイプのメジャーで普通に胸囲を測るとベコンベコンして、本当の胸囲よりも大きめに測ってしまうと思います。)

あとはここで計った胸囲を参考にAmazonで下着やTシャツなどを買う。

こうすると良いようです。

工作の時などに使う、「メジャー」って呼んでる物は実は「コンベックス」という物らしい。

私は次の物を普段「メジャー」って呼んでました。

実はこれ、「コンベックス」という物だそうです。

上記のものは、工事現場や建設現場、工作などでよく使いますよね。これはメジャーではなく、コンベックスという物なのだそうです。

メジャー (測定機器) - Wikipedia」によると、英語の「Convex(コンベックス)」は「凸面」を意味していて、金属製の固くてベコンベコンってなるテープでできています。

少なくとも私がメジャーと呼んでいた物は、このベコンベコンってなる、巻き取る時に「少し、手が切れるかも?」と不安になるようなメジャー(正確にはコンベックス)でした。

これが実はコンベックスだったとは!

始めて聞いた名前でした。

これでまた1つ、賢くなったな(笑)

じゃあ、メジャーってどんなのさ?

ということになるのですが、先ほどのWikipediaによると、メジャーとは「柔らかいビニール製の巻き尺」です。

例えば、服を作る時とか、体のサイズを測る時に使う「テープが柔らかいタイプの物」です。

次のようなヤツ。

こっちの方を正式には「メジャー」っていうんだそうです。

知らんかったー!。

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