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ワンダーコアの「効果、価格、口コミ、類似品、etc..」を調べてみた。

楽天のランキング上位に来ていた腹筋マシーン「ワンダーコア」のことを色々と調べてみました。

目次)

効果って実際どう?

4ヶ月間実践した、月ごとの腹筋の変化

痩せたい人.com」にワンダーコアを4ヶ月間実践した記事が公開されていました。

以下に「月ごとの腹筋の変化」のキャプチャ画像を掲載させて頂きました。

1ヶ月目

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【写真有り・ワンダーコア1ヶ月実践結果】腹回りと体重の変化!俺流ワンダーコアの使い方! | 痩せたい人.com

2ヶ月目

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【ワンダーコア2ヶ月実践結果】痩せるよりも筋肉量アップ!?体質と基礎代謝量の変化 | 痩せたい人.com

3ヶ月目

3kagetu

【ワンダーコア3ヶ月実践結果】体重も体脂肪もダウン!ウエスト・腹周りが痩せまくり!腹筋が割れてきたかも? | 痩せたい人.com

4ヶ月目

4kagetu

【ワンダーコア4ヶ月実践結果】脱デブ成功!更に体が筋肉質に!冬の筋トレダイエットはドンドン痩せる! | 痩せたい人.com

月を追うごとに、みるみる腹筋が引き締まってます!

1ヶ月実践した結果の動画

ワンダーコアを1ヶ月実践した結果の動画がありました。

セクシーなお腹!と思ったのですが、男性のようです^^;

この方はワンダーコアを次の条件で行ったようです。

  • 期間:1ヶ月
  • 頻度:トレーニングは2日に1回
  • 内容:トレーニング内容は「30回を2セット」

結果はこのようになったようです。

dougaba

1か月後は一見女性?と思えるほどスリムになってます。

価格(最安値)とセット内容

ワンダーコアの価格は「ショッピングサイト」「セット内容」「キャンペーン」などで変わります。

価格の安いモノに注目するのも良いのですが、「セット内容」によっては、商品自体の価値が上がります。なのでセット内容はチェックしておいた方が良いと思います。

以下に、Amazon、楽天、Yahooショッピングでの「最安値(税込み)」と「セット内容」を載せます。

  • Amazon
    • エクササイズマット付き18,122円
    • 通常版14,900円
  • 楽天(※1月13日まで限定)
    • パーフェクトセット17,492円
    • 「マット、サウナスーツ」付き16,308円
    • 「サウナスーツ」付き14,904円
  • Yahooショッピング
    • 「マット」付き18,122円
    • 通常版14,904円

Amazon:エクササイズマット付き18,122円

「エクササイズマット」が付属したモノ。

【ショップジャパン正規品】 ワンダーコア DVD付 6mm厚 フロアマット セット

価格は18,122円。

セット内容は以下です。

  • 本体×1
  • ワークアウトDVD×1
  • ワークアウトチャート×1
  • 取扱説明書×1
  • エクササイズマット(ブラック)

太字が通常版ワンダーコアには付属していない物です。

Amazon:通常版14,900円

通常版のワンダーコア。

【ショップジャパン正規品】ワンダーコア WDC-WS01

価格は14,900円。

次がセット内容です。

  • 本体x1
  • ワークアウトDVDx1
  • ワークアウトチャートx1
  • 取扱説明書x1

Amazon:「ワンダーコア」検索結果ページ

Amazon内を「ワンダーコア」で検索した結果のページを載せておきます。

「ワンダーコア」検索結果ページ

この記事を書いた後に、さらなる最安値が見つかるかもしれません。

楽天:※1月13日までパーフェクトセット17,492円

楽天のショップジャパン公式ショップで1月13日まで限定で「ワンダーコアのパーフェクトセット」が販売されていました。

大特価&送料無料キャンペーン!ワンダーコア パーフェクトセット【wondercore】【正規品】(期間:~1/13(火)9:59まで)

価格は17,492円。

Amazon通常版ワンダーコアよりは少し高いですが、セット内容が魅力的です。

以下がセット内容です。

  • 本体×1
  • ワークアウトDVD×1
  • ワークアウトチャート×1
  • 取り扱い説明書×1
  • サポートマット×1
  • 専用エクササイズバンド×2
  • 脂肪燃焼トレーニングDVD×1
  • 発汗サウナスーツ×1

太字が通常版ワンダーコアには付属していない物です。

2015年の1月13日までの期間限定のスペシャルセットのようです。

楽天:※1月13日まで「マット、サウナスーツ」付き16,308円

通常のワンダーコアに「マット」と「サウナスーツ」を付けた物です。

大特価&送料無料キャンペーン!ワンダーコア マットセット【wondercore】【正規品】【公式】(期間:~1/13(火)9:59まで)

価格は16,308円。

以下がセット内容です。

  • 本体×1
  • ワークアウトDVD×1
  • ワークアウトチャート×1
  • 取扱説明書×1
  • サポートマット×1
  • 発汗サウナスーツ×1

太字が通常版ワンダーコアには付属していない物です。

楽天:※1月13日まで「サウナスーツ」付き14,904円

通常のワンダーコアにサウナスーツをセットした物です。

大特価&送料無料キャンペーン!ワンダーコア 【腹筋】【ショップジャパン】【wondercore】【公式】(期間:~1/13(火)9:59まで)

価格は14,904円。

以下がセット内容です。

  • 本体×1
  • ワークアウトDVD×1
  • ワークアウトチャート×1
  • 取扱説明書×1
  • 発汗サウナスーツ×1

太字が通常版ワンダーコアには付属していない物です。

楽天:「ワンダーコア」検索結果ページ

楽天の場合は、ショップジャパン公式のショップが、上記のような様々なキャンペーンを展開しいるため、「最安値」がさほど意味を持たなくなっています。(今現在)

将来的にどうなっていくかも未知ですので、以下に楽天内を「ワンダーコア」で検索したページを載せておきます。

「ワンダーコア」検索結果ページ

Yahooショッピング:「マット」付き18,122円

通常版のワンダーコアにサポートマットをセットした物です。

筋力系トレーニング用品 ショップジャパン 【正規品】 ワンダーコア (WONDER CORE) + サポートマット セット マットセット

価格は18,122円。

以下がセット内容です。

  • 本体×1
  • ワークアウトDVD×1
  • ワークアウトチャート×1
  • 取扱説明書×1
  • ワンダーコア、サポートマットS

太字が通常版ワンダーコアには付属していない物です。

Yahooショッピング:通常版14,904円

Yahooショピングでの通常版、最安値です。

筋力系トレーニング用品 ショップジャパン ワンダーコア(WONDER CORE)DVD付 単品

価格は14,904円。

以下がセット内容です。

  • 本体×1
  • ワークアウトDVD×1
  • ワークアウトチャート×1
  • 取扱説明書×1

Yahooショッピング:「ワンダーコア」検索結果ページ

Yahooショッピング内を「ワンダーコア」で検索した結果のページも載せておきます。

「ワンダーコア」検索結果ページ

口コミや感想

楽天とAmazonからワンダーコアのレビューを集めてみました。

楽天のレビュー、口コミ

楽天のワンダーコア・レビュー&口コミ」から参考になっているモノをピックアップしました。

まだ使用し2日目ですが、腰に負担なくラクに腹筋運動ができ、夫は既に筋肉痛(笑)ちゃんと筋肉を使えてる証拠ですね☆

ツラくないのに効く!

1台で6種類の腹筋ができるのが売りの一つであるワンダーコアですが別の運動をするのにピンを差し替えたりバネを外す必要がある思ったより面倒です。

ピンの差し替えは思ったより面倒

毎日ねる前に腹筋を30回してツイストして、下腹部!痩せました!変化ありました!産後でまだ皮下脂肪は残っていますが、筋肉は確実に出来てます。ウエストもくびれができてます。

届いてから4週間。毎日ねる前に腹筋を30回してツイストして、

私は腰痛持ちですが、この商品なら続けていけそうです。 腹筋にも良い感じです。

私個人の感想です。

Amazonのレビュー

Amazonのワンダーコア・レビュー」から、参考になってるモノをピックアップしました。

ストロークが大きいため早めに腹筋運動をやったところ,車酔いのような感じになりました。やる時はゆっくりじんわりとやることをお勧めします。

いいのですが・・・けっこう大きいです

他の方のレビューにもありましたがシニア向けというか補助が強すぎて、楽すぎになります。 腹筋を付けるなら負荷を付けて実行しなければなりません。 今まで運動してない身体では数十回で腹筋に心地よい痛みがありますがそれも数日でなくなります。

(中略)

私の結果ですが、使用開始14日でベルトの穴が2つほど減りました。 思わぬ効果ですが腰の調子がすごくいいです、腰痛が少なくなりました。

目的に合わせて!!

使ってみると本当にラク!! 倒すだけで自然に腹筋運動ができます。 ちなみに私の場合はスプリングを 3本使用しています。

これなら続けられそうです。 現にもう2ヶ月続いています。

これなら続けられる!

ワンダーコアの類似品

Amazonからワンダーコアの類似品を3点ピックアップしました。

他にもAmazon内を「ワンダーコア」で検索すると、色々と類似品が見つかります。

Amazon「ワンダーコア」検索結果ページ

ALINCO(アルインコ) マルチコンパクトジムネオ EXG144

ALINCO(アルインコ) マルチコンパクトジムネオ EXG144

ALINCO(アルインコ) マルチコンパクトジムネオ EXG144

こちらは価格が安いです。

9,720円でした。

レビューも43件あって、高評価のようです。

健康直販 (kenkouchokuhan) 【サウナスーツセット】 ワンダフルシェイプ [ワークアウトDVD エクササイズバンド付]

健康直販 (kenkouchokuhan) 【サウナスーツセット】 ワンダフルシェイプ [ワークアウトDVD エクササイズバンド付]

健康直販 (kenkouchokuhan) 【サウナスーツセット】 ワンダフルシェイプ [ワークアウトDVD エクササイズバンド付]

こちらはお笑い芸人の「なかやまきんに君のワークアウトDVD」が付いてきます。

価格は10,800円。

人気腹筋マシン【 正規品 】 コアエクサマシーンIII 、 【特典:専用バンド付き】限定品

人気腹筋マシン【 正規品 】 コアエクサマシーンIII 、 【特典:専用バンド付き】限定品 (スペシャル色:レッド)

人気腹筋マシン【 正規品 】 コアエクサマシーンIII 、 【特典:専用バンド付き】限定品 (スペシャル色:レッド)

こちらはスタイリッシュジャパンという、ワンダーコア正規品を販売しているショップジャパンとそっくりの販売元が、発売している商品。

価格は7,900円。

組み立て方

ワンダーコアの「開封」から「組み立て方」の動画がありましたので、載せておきます。

パート1

パート2

使い方

基本的な使い方

基本的な使い方はいたってシンプル。

腹筋をするだけ。

公式動画

このような感じで、床で腹筋をするイメージで後ろに体を倒して起き上がるだけです。

詳しい使い方(簡単な動画)

次の動画で詳しい使い方が簡単に解説されています。

解説されているのは、以下の運動です。

  • ロック0/クランチ
  • ロック0/サイプレス
  • ロック1/プッシュアップ
  • ロック2/ツイスト
  • ロック2/タック
  • ロック2/バイシクル
  • ロック3/テレビを見ながらのながら腹筋運動

詳しい使い方(詳細レポート)

ワンダーコアの使い方のコツ | 腹筋マシン「ワンダーコア」の日本一詳しい使用感レポート」でワンダーコアの詳しい使い方が解説されています。

確認した時点では、次の運動が解説されています。

  • クランチ
  • ツイスト
  • ツイスト上級編
  • ツイスト応用編
  • タック
  • タック上級編
  • バイシクル
  • バイシクル上級編
  • プッシュアップ
  • ナロープッシュアップ
  • サイプレス
  • サイプレス片足編
  • パルス
  • エクササイズバンドプロラムのウォームアップ

文章と画像による解説に合わせて、動画も用意されているようです。

AEDの使用方法。(日本赤十字社の動画を参考にしました)

AEDって小耳に挟む言葉ですが、知っているつもりでも「そんなに知らない」。さらに具体的な使用方法となると「さらに知らない」ので、勉強がてらAEDの使用方法を調べてみました。

AEDメーカーの公式サイトなども見てみましたが、どうもわかりにくかったので、Youtubeを探してみたら、良いのがありました。

日本赤十字社が作成した「AEDの使用方法動画」です。

このページではこの「日本赤十字社が作成したAEDの使用方法動画」を参考に、AEDの具体的な使用方法を文章にしてみました。

。。。

参考にしたのは以下の動画です。


(AEDの使用方法は6:36~)

傷病者を発見してから、AEDを使うまでの基本的な流れは次のようになっています。

1.傷病者を発見したら
2.まず「心肺蘇生」を行い
3.協力者にAEDを持ってきてもらい
4.心肺蘇生を協力者に代わってもらって
5.AEDを使う
6.(AED使用後も心肺蘇生は行う)

ここでは「AEDの使用方法」に絞って紹介します。

------------------
AEDの使用方法
------------------


AEDの使用方法の基本的な流れは次のようになります。

01.傷病者を発見。心肺蘇生を開始
02.協力者にAEDを持ってきてもらう
03.協力者に心肺蘇生を代わってもらう
04.AEDの電源を入れる
05.音声指示に従う
06.傷病者の服を脱がす(心肺蘇生は継続)
07.イラストを見て電極パッドの貼り付け位置を確認(心肺蘇生は継続)
08.電極パッドを貼り付ける(心肺蘇生は継続)
09.コネクターを接続する(心肺蘇生は継続)
10.心電図の自動解析スタート(傷病者から離れる)
11.電気ショックが必要な場合、音声指示&充電スタート(傷病者から離れる)
12.充電終了(傷病者から離れる)
13.AED「ショックを実行します」(傷病者から離れる)
14.誰も傷病者に触れていないことを確認して、ショック作動ボタン押す


■01.傷病者を発見。心肺蘇生を開始

傷病者を発見したら、まず「心肺蘇生」を開始します。

■02.協力者にAEDを持ってきてもらう

周りを見渡して、協力を依頼します。

その人にAEDを持ってきてもらいます。

■03.協力者に心肺蘇生を代わってもらう

AEDが到着したら、協力者に心肺蘇生を代わってもらいます。

協力者は心肺蘇生を引き継ぎ、自分はAEDの準備に入ります。

■04.AEDの電源を入れる

まずは電源を入れます。

■05.音声指示に従う

音声指示が始まりますので、その指示に従います。

■06.傷病者の服を脱がす(心肺蘇生は継続)

心肺蘇生は継続したままで、傷病者の衣服を脱がします。

これはAEDの電極パッドを傷病者の肌に直接貼り付けるためです。

■07.イラストを見て電極パッドの貼り付け位置を確認(心肺蘇生は継続)

AEDに付属しているイラストを見て、電極パッドの貼り付け位置を確認します。

この時も心肺蘇生は継続します。

■08.電極パッドを貼り付ける(心肺蘇生は継続)

実際に電極パッドを貼り付けます。

正しい位置に電極パッドを貼り付けます。

・傷病者の肌に直接貼り付ける
・パッドと肌の間に空気が入らないようにピタッと貼り付ける

この時も心肺蘇生は継続します。

■09.コネクターを接続する(心肺蘇生は継続)

次にコネクターを接続します。
(電極パッドのコードとAED本体を接続します)

AEDのメーカーや機種によっては最初からコネクターが接続されているモノもあります。

この時も心肺蘇生は継続します。

■10.心電図の自動解析スタート(傷病者から離れる)

すると、心電図解析が自動でスタートします。

※この時、傷病者から離れます。

心電図解析中は傷病者に手を触れないようにします。

■11.電気ショックが必要な場合、音声指示&充電スタート(傷病者から離れる)

「電気ショックが必要だ」とAEDが判断した場合、それを示す音声指示と、充電が開始されます。

この時も傷病者から離れます。

■12.充電終了(傷病者から離れる)

充電が完了します。

この時も傷病者から離れたままにします。

■13.AED「ショックを実行します」(傷病者から離れる)

AEDが「ショックを実行します」と音声で案内します。

この時も傷病者から離れたままにします。

■14.誰も傷病者に触れていないことを確認して、ショック作動ボタン押す

「誰も傷病者に触れていないこと」をもう一度確認して、AEDのショック作動ボタンを押します。

そうすると、電気ショックが入ります。

もう一度書きますが、この時、傷病者に手を触れないようにします。

。。。

基本的な流れはこのようになっています。

次にその後の流れや注意点などを記載します。

----------------------
その後の流れ
----------------------


・AEDは2分おきに心電図を自動解析(その時、傷病者から離れる)

AEDは自動で2分おきに心電図の自動解析をします。

この時(心電図解析をしている時)は、傷病者から離れるようにします。

-----------------
注意点
-----------------


・電極パッドは外さない
・AEDの電源は常に入れておく


電気ショックが終わった後でも電極パットは外さないようにします。(心電図の自動解析が行われるため)

また、同じ理由でAEDの電源は切らずに、入れたままにします。

-------------------------------------
心肺蘇生を中止して良い場合
-------------------------------------


・傷病者が嫌がって動き出さう、うめき声を出す。見るからに普段通りの呼吸があ現れた時。
・医師または救急隊に傷病者を引き継ぐことができた時。
・救助者に疲労や危険が迫り、心肺蘇生を続けることが困難になった時。


上記のような場合は、心肺蘇生を中止しても良いようです。

。。。

AEDの基本的な使用方法はこのようになるそうです。

思ったよりも難しくないかもしれませんね。
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